Psychologie und Psychiatrie

Aus Depressionen heraus

Depression ist eines der akutesten und ernsthaftesten Probleme der modernen Gesellschaft. Um diesen schrecklichen Zustand zu beseitigen und einen Ausweg aus der Depression zu finden, wenn jegliche Anstrengung um sich selbst mit großen Schwierigkeiten erfolgt und es keine Hoffnung gibt, dass jemals eine Lücke und Erleichterung entsteht, ist es notwendig, die Gründe zu verstehen, die verhindern, dass man glücklich ist und zu dieser Störung führt.

Der Weg aus der Depression befindet sich am selben Ort wie der Eingang, auch wenn es banal klingt. Sie müssen Ihr Problem finden und lösen, das zu einem depressiven Zustand führte. Die Lösung des Problems führt zu einem verbesserten Wohlbefinden und erhöht das persönliche Selbstwertgefühl. Es ist wichtig zu versuchen, sich selbst zu verstehen: mit Ihren Gefühlen, Empfindungen, Gedanken und der Reaktion des Körpers auf alle äußeren Reize. Oft begrenzen Einschränkungen bei den Möglichkeiten (objektiv, intern, extern, persönlich) diese psychische Störung.

Einige Menschen müssen mehrmals einen Psychologen aufsuchen, was eine Person dazu veranlasst, eine unabhängige Entscheidung darüber zu treffen, wie sie einen Ausweg aus einer Depression finden kann. Die Aufgabe eines Psychologen ist es, einer Person zu helfen, sich selbst zu verstehen, die verschiedenen Möglichkeiten zu beschreiben, um Depressionen zu überwinden, und wer sich um Hilfe beworben hat, wählt den akzeptabelsten Ausweg aus dieser Situation. Psychologie ist die Wissenschaft, die die Muster in der Entwicklung und Funktionsweise der menschlichen Psyche untersucht. Der Psychologe bringt den Klienten auf die Wichtigkeit der Notwendigkeit hin, den inneren Zustand zu hören, den Kern des Problems zu verstehen und dann die optimale Entscheidung selbst zu treffen.

Es sei darauf hingewiesen, dass Psychologen in letzter Zeit aktive Assistenten bei der Durchführung von Psychotherapie für Ärzte sind und der Praxis von Ärzten so nahe wie möglich gekommen sind. Einige Psychiater sind gegen die Zusammenarbeit mit Psychologen, während andere glauben, dass die Zeit ihre eigenen Regeln vorschreibt. Die Menschen sind anfangs eher bereit, auf den Rat und die Hilfe von Psychologen zuzugreifen, als auf Psychiater, Heiler der menschlichen Seelen, denen Angst, Misstrauen und nicht der Wunsch eingeräumt wird, zuzugeben, dass etwas falsch ist, von Generation zu Generation. Sie verstehen also die Ursachen der Störung und suchen nach einem Ausweg aus der Depression.

Wege aus Depressionen

Wenn der Patient eine interne Ursache der Erkrankung hat, handelt es sich um eine endogene Depression. In diesem Fall muss das Fehlen einer chemischen Substanz - Serotonin, das für gute Laune verantwortlich ist, und Dopamin - das Lusthormon, aufgefüllt werden. Der Mangel an diesen Hormonen im Gehirn wird nicht nur durch die medikamentöse Therapie aufgefüllt. Gute Laune und Freude kann man aus dem umgebenden Leben erlangen, aber dies muss man lernen, indem man beispielsweise an einer Psychotherapie teilnimmt. In der Anfangsphase dient die medikamentöse Therapie als erste Therapie, die den Patienten aus dem Bett bringt, aufstehen und die ersten Schritte zur Genesung unternehmen kann.

Interessante Beobachtung von Patienten mit Depressionen. Ihren Geschichten zufolge erleben sie im Inneren eine tief sitzende Depression, die nicht die Kraft gibt, mit irgendeiner Aktion und einem so giftigen Leben zu beginnen, dass eine Person vor sich selbst sterben möchte, aber oft scheint sie fröhlich und glücklich zu sein. Die Patienten nehmen fröhliche Musik und Spaß in einem solchen Zustand als „Fest während der Pest“ wahr.

Als Psychologen, sagen Psychotherapeuten, ist Depression oft ein wiederkehrendes Phänomen. Patienten sollten es wissen und ruhig und ohne Angst nehmen. Mit der richtigen Einstellung und Behandlung tritt dieser Zustand zurück und der Betroffene kann ein normales Leben führen. Wenn psychotraumatische Faktoren die Ursache für eine depressive Störung bei einem Patienten sind, ist dies eine exogene Depression und der Ausweg aus einer Depression unterscheidet sich von der einer endogenen Depression. Die Behandlung von Depressionen zielt in diesem Fall darauf ab, psychosomatische Störungen zu beseitigen: Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Tachykardie.

Unabhängiger Ausweg aus Depressionen

Ein depressiver Staat lässt keine Bewegung zu, tut nichts, blockiert jegliche Wünsche sowie körperliche und moralische Stärke und führt zu Aggression und Irritation bei allen Versuchen der unmittelbaren Umgebung, die Kranken wieder zum Leben zu erwecken. Eine Person sieht den Punkt nicht in der weiteren Existenz, und daher in allem, was andere tun und was seine Angehörigen fordern.

Für Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlt sich der Staat dem Zusammenbruch der Welt nahe. Die Vergangenheit ist für sie ebenso wie die Zukunft schrecklich und widerlich. Ein deprimierter Mensch verliert die Fähigkeit, über etwas anderes als über seine offensichtlichen und realen Probleme zu sprechen. Für andere wird er auch uninteressant, langweilig, und viele hören oft auf, mit ihm zu kommunizieren. Die Depression wird durch die Einsamkeit im Laufe der Zeit ersetzt, die eine Person zum Selbstmord treiben kann.

Ein unabhängiger Ausweg aus Depressionen ohne Drogen ist eine starke Motivation. Ein motivierendes Verlangen nach einem kranken Menschen muss von innen her verbrannt werden, damit er an seine Bedeutung und Bedeutung für sich persönlich glaubt. Nur dies löst einen unabhängigen Weg aus der Depression.

Viele fragen die Ärzte, wie sie sich selbst helfen können, wenn der Zustand der Erkrankung sehr stark ist und sich die Produktion aufgrund von Geldmangel, dem Wunsch nach Leben, Essen und der Unfähigkeit, gut zu schlafen, verzögert hat. In diesem Fall müssen Sie sich selbst verstehen und die Frage beantworten, was Sie genau unglücklich macht. Wenn Sie den Grund verstanden haben, überlegen Sie, wie Sie dieses Problem lösen können.

Die Reaktionen auf die Behandlung von Depressionen lauten wie folgt: Akzeptieren Sie zunächst Ihren Zustand und lernen Sie, mit dem zu leben, was Sie nicht mehr ändern können. Quäle dich nicht mit vergangenen Erinnerungen, Verlusten, Verlusten. Versuchen Sie sich nur an das Gute zu erinnern, das in Ihrem Leben war. Mit Hoffnung in die Zukunft schauen.

Der Weg aus der Depression nach der Trennung, der Scheidung und dem Tod eines geliebten Menschen ist nach Meinung der Menschen folgender: Finden Sie eine Person, der Sie wirklich gleichgültig sein werden. Nur er wird dir helfen und dich von Depressionen befreien. Er wird als Lebensader dienen.

Die schnelle Erholung von Depressionen beinhaltet die Einnahme von Medikamenten. Zum Beispiel Tenoten - ein homöopathisches Medikament, mit dem Sie Gleichgewicht, Ruhe und Zuversicht wieder herstellen können, ohne dabei Sucht zu verursachen. Die Wirkung des Arzneimittels ist empfindlich, mit einer kumulativen Wirkung erhöht das Arzneimittel die Konzentration von Aufmerksamkeit, Leistung, Gedächtnis. Bei der Behandlung wirkt auch das Medikament Meciprim, das den Dopamingehalt im Gehirn erhöht und bei der Bekämpfung endogener Störungen hilft. Sehr gute Bewertungen zu den Tablets "Ruhig". Als homöopathisches Mittel helfen sie dabei, den Patienten von Verspannungen, Angstzuständen, Angstzuständen, Reizbarkeit, normalem Schlaf, Appetit und Kopfschmerzen zu befreien. Und vor allem - keine Abhängigkeit von all diesen Drogen.

Die Aufgabe des Psychiaters bei der Behandlung ist die richtige Auswahl der Medikamente. Nicht allen Patienten geht es sofort besser. Manchmal müssen Sie das Behandlungsschema ändern, um ein wirksameres Verfahren zu finden. Antidepressiva sind oft nicht in der Lage, das Glück wiederzuerlangen und die Seele mit Licht zu füllen, aber sie können die emotionale Erfahrung schwächen. Antidepressiva werden von Ihrem Psychotherapeuten streng nach Ihrem Gesundheitszustand verschrieben.

Wege aus Depressionen

Ergreifen Sie jede körperliche Anstrengung, da es sich um Ergotherapie oder Sport handelt, die zur Produktion von Endorphinen beitragen, was die Stimmung deutlich erhöht. Bewegung ist genauso wirksam wie Psychotherapie und Antidepressiva.

Im Kampf gegen psychische Erkrankungen helfen vierbeinige Haustiere (Hunde, Katzen). Durch Streicheln von Tieren normalisieren Menschen den Blutdruck, der Puls und die Stimmung verbessert sich. Wenn Sie sich besonders um eine Katze kümmern, wird die körperliche Erregung in kurzer Zeit beseitigt. Der Wunsch, eine Katze zu streicheln, verleiht dem Menschen durch den Energieaustausch einen lang erwarteten Frieden. Vierbeinige helfen also, die Gelassenheit wiederherzustellen.

Es ist sehr wichtig, Ihr Tagesmenü zu diversifizieren und die Ernährung durch eine abwechslungsreiche Ernährung zu bereichern. Hören Sie auf Ihren Körper, was Sie am meisten wollen. Vergessen Sie gleichzeitig für immer den Alkohol, der Ihre Stimmung nur vorübergehend verbessert, ohne Ihr psychologisches Problem zu lösen.

Die Ernährung bei Depressionen sollte gestärkt und mit Mikro- und Makroelementen gefüllt sein. Im Folgenden finden Sie wichtige Produkte für den Körper in der Zeit der Depression.

  • Karotten, grünes Blattgemüse, Kürbisse, Aprikosen sind reich an Vitamin A.
  • Obst und Gemüse (insbesondere Schwarze Johannisbeere, Zitrusfrüchte, Weißkohl, Kiwi, Broccoli, Wildrose) sind reich an Vitamin C.
  • Getreide, Leber, Joghurt, Kleiebrot, Kürbis, Avocado, mageres Fleisch, Nüsse, Fisch, Bierhefe sind reich an B-Vitaminen.
  • Pflanzenöl - reich an Vitamin E.
  • Grünes Gemüse, Kräuter, Feigen, Pampelmusen, Tomaten, Karotten, Buchweizen, Nüsse, Erbsen, Haferflocken sind reich an Magnesium.
  • Milch und Milchprodukte sind reich an Kalzium.
  • Mageres Fleisch, Eier, Meeresfrüchte, Joghurt, Nüsse, Käse - sind reich an Zink.
  • Eigelb, gekeimtes Weizenkorn, Rinderleber - reich an Cholin.
  • Brot mit Kleie, Honig, süßen Früchten - reich an Glukose.

Die Ernährung bei Depressionen sollte möglichst mit Substanzen gesättigt sein, die die Fähigkeit von adaptiven Systemen verbessern. Kräuter haben diese Eigenschaft (Zitronengras, Ginseng, Kombucha Kombucha, grüner Tee, Echinacea). Ihr Einsatz ist wichtig für nervöse Erschöpfung, die nach intensiver geistiger Aktivität auftritt.

Oft nimmt eine Person in depressiver Stimmung eine Vielzahl von Lebensmitteln auf, was eine Zeitlang hilft, aber dann verschlechtert sich der Zustand nur. Daher ist es wichtig, eine Diät für Depressionen zu entwickeln, die den Nutzen der Produkte berücksichtigt und nicht nur den Magen stopft. Es ist wichtig zu wissen, welche Eigenschaften die Produkte haben, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen oder den Körper im richtigen Ton zu halten.

Spinat, Salat, Paprika, Kohl, reich an Cytofin und Opiat, verbessern die Stimmung. Milch hat ein Casomorphin - eine morphinähnliche Substanz. Bier ist durch das Vorhandensein von Morphin gekennzeichnet. Bananen enthalten Serotonin, das dem Menschen ein Gefühl von Spaß und Leichtigkeit gibt. Schokolade hat Endorphine mit anregender Wirkung. Alle Süßigkeiten können eine Person fröhlich machen, weil die in den Produkten enthaltene Glukose den Mechanismus des Glücks im Gehirn beinhaltet.

Methoden, um Depressionen zu überwinden, umfassen Entspannung, aber keinen Alkoholkonsum. Entspannung im System ist zum Beispiel eine Meditation, bei der Endorphine in das Gehirn freigesetzt werden, was die Stimmung erhöht. Oft ist der Begriff Entspannung auf den Körper und Meditation auf das Gehirn anwendbar. Beide Methoden sind jedoch in der Lage, sich zu beruhigen, das Gleichgewicht zwischen Körper und Gehirn wiederherzustellen und einen Ausweg aus Depressionen zu schaffen.

Befreien Sie sich von chronischer Unzufriedenheit, indem Sie lernen, sich zu entspannen. Dazu gehören Massage, Selbstmassage, Autotraining, Aromatherapie, Musiktherapie, Tanztherapie, Atmung (Atmungspsychotechnik). Es ist sehr wichtig, den Schlafmangel zu beseitigen, der mit Verletzungen des Nervensystems behaftet ist. Der Schlaf produziert Hormone, die für die Wiederherstellung der Körperfunktionen verantwortlich sind.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Depressionen zu überwinden, aber nur Sie können selbst entscheiden, was genau helfen soll. Wenn Sie eine Entscheidung treffen und an sich glauben, erzielen Sie gute Ergebnisse im Kampf gegen psychische Erkrankungen. Wenn Sie erst einmal hier sind, bedeutet dies, dass Sie Ihren Zustand bereits verbessern, indem Sie für sich selbst etwas Neues lernen. Die Hauptsache ist, an sich zu glauben und nicht aufzugeben. Es ist klar, dass langwierige und tiefe Depressionen alle körperlichen und geistigen Kräfte vollständig wegnehmen. Sie warten einfach und graue Tage werden in leeren Wochen gebildet und nichts ändert sich in Ihrem Leben. Ärzte sagen dazu, dass Patienten wissen sollten, dass dies nur eine Bedingung ist, die zwangsläufig vergehen wird, aber wie schnell dies geschieht, liegt ganz bei Ihnen.

Video ansehen: Ich war depressiv und hatte ein Suchtproblem! Wie ich heraus gekommen bin! (Oktober 2019).

Загрузка...