Soziale Phobie ist eine Person, die von der Angst vor einer irrationalen Natur überwältigt wird, bevor sie Aktionen ausführt, die alle möglichen Interaktionen mit der Gesellschaft erfordern. Infolgedessen leidet die Qualität einer sozialen Phobie erheblich. Menschen, die an der beschriebenen Phobie leiden, ist es schwierig, sich an der Arbeitstätigkeit zu beteiligen, den Einsatz ihrer persönlichen Fähigkeiten zu finden und in einer sozialen Gruppe zu bleiben. Diese Phobie kann korrigiert werden, Prognosen stehen jedoch in direktem Zusammenhang mit der Aktualität und dem Nutzen der Auswirkungen. Die ersten Manifestationen der beschriebenen Vielfalt sozialer Phobien treten am häufigsten in der Pubertät auf, aufgrund der emotionalen Instabilität von Kindern, die sich im Stadium der sexuellen Reifung befinden.

Wer ist eine soziale Phobie?

Heute ist es möglich, bestimmte Symptome zu identifizieren, mit denen diese Art von phobischer Störung diagnostiziert werden kann. Nachfolgend sind die wichtigsten Manifestationen dieser Phobie aufgeführt. Und in der ersten Runde sind dies somatische Symptome einer anderen Natur: Tremor, Hyperhidrose, Übelkeit und manchmal Erbrechen. Es gibt auch Angst vor Fremden oder unbekannten Menschen, Angst vor Kritik, Angst vor Einkäufen in Verbrauchermärkten, Angst vor Geschäftsverhandlungen mit neuen potenziellen Partnern. Panischer Horror provoziert zudem die Notwendigkeit des öffentlichen Redens.

In bestimmten Momenten kann sich eine Person, die sich der sozialen Interaktion in Unternehmen scheut, als zu lebhaft erweisen. In ähnlicher Weise versucht er, die Angst und seine eigene Angst vor anderen zu verbergen.

Angst und Gefühle vor der Notwendigkeit des öffentlichen Redens oder der Interaktion mit der Gesellschaft sind jedoch bei den meisten Menschen inhärent. Der periodisch auftretende Alarmzustand ist normal. Die soziale Phobie betrachtet die Notwendigkeit verbaler Kommunikation jedoch nicht als eine gewöhnliche Situation. Für ihn erscheint diese Situation unvermeidlich und unkontrollierbar.

Eine soziale Phobie ist eine Person, die versucht, jegliche Art von Aktivität zu vermeiden, da sie mit dem sozialen Umfeld interagieren muss. Menschen, die an der fraglichen Phobie leiden, werden lieber zu Hause bleiben, als sich auf einer lauten Party lustig zu machen, und sie pflegen die Gewohnheit, sich sorgfältig auf eine Reise zu den Konzentrationspunkten einer großen Anzahl von Menschen vorzubereiten, selbst wenn sie nur den Laden besuchen müssen. Mit der Eskalation von Phobien gehen soziale Verbindungen verloren. Diese Menschen haben oft keine Freunde oder verlieren ihren Job. Hier benötigen Sie eine qualifizierte Korrekturmaßnahme. Die Angst vor der betrachteten Vielfalt der Angst ist hauptsächlich durch das Vorhandensein eines Objekts gekennzeichnet, dh es richtet sich auf bestimmte Momente.

Nachfolgend sind die häufigsten Objekte aufgeführt, die in einer sozialen Phobie Angst erzeugen:

- öffentliches Reden;

- Antworten in Bildungseinrichtungen an das Publikum;

- Vorstellungsgespräche vor der Beschäftigung;

- Geschäftstreffen, Geschäftsverhandlungen;

- Kommunikation mit "Autoritätsthemen" zum Beispiel mit dem Chef;

- Echtzeitkommunikation mit Fremden;

- alle möglichen Handlungen an Orten, an denen sich viele Menschen befinden: Angst vor Essen, Trinken, Lesen;

- Situationen kommunikativer Interaktion, wenn der Kommunikationsgegenstand visuell nicht erreichbar ist (telefonieren oder über Skype);

- kollektive Ereignisse, wenn sich eine große Anzahl von Personen versammelt

- in großen Geschäften einkaufen;

- Besuch öffentlicher Toiletten;

- jede Situation, in der die Aufmerksamkeit auf eine soziale Phobie gerichtet wird, beispielsweise eine Tanzaufführung oder ein Sportwettbewerb.

Anzeichen für soziale Phobie

Eine sozialphobische Störung ist heutzutage nicht ungewöhnlich. Gleichzeitig ist es ziemlich schwierig zu diagnostizieren, da seine Symptome oft mit Manifestationen anderer psychischer Störungen verwechselt werden. Eine Person, die unter der beschriebenen Art unkontrollierbarer Angst leidet, in die Öffentlichkeit tritt oder in den Mittelpunkt universeller Aufmerksamkeit gerät, empfindet in der Regel unkontrollierbare Angst, Angst und Besorgnis. Diese Angst äußert sich oft auf der körperlichen Ebene und äußert sich in Zittern, übermäßigem Schwitzen und Gesichtsrötung.

Sozialphobie kann daher als intensive, beharrliche, mit der Zeit zunehmende reproduzierbare Angst vor Schlägen und in sozial bestimmten Situationen bezeichnet werden. Die fragliche Abweichung ist gekennzeichnet durch eine unnachgiebige logische Interpretation und ein Bewusstsein des Feindes durch das Individuum selbst, versteckt durch den Hass auf Situationen, die das Finden oder Interagieren in der Umgebung der Gesellschaft erfordern. Die Angst vor der betrachteten Vielfalt der Angst ist lang und für die Zukunft zweckmäßig, konzentriert sich im Allgemeinen auf eine „hypothetische“ Bedrohung und bildet eine besondere „Umsicht“, wenn die potenzielle Bedrohung nahe ist.

Die Hauptmanifestationen sozialer Phobie lassen sich in folgende Untergruppen einteilen: körperliche, emotionale, kognitive und Verhaltensauswirkungen.

Zu den körperlichen Manifestationen von Angstzuständen gehören: Herzklopfen, Muskelschwäche und -spannung, Müdigkeit, Übelkeit, Atemnot und Kopfschmerzen. Auf diese Weise ist der Organismus sozusagen auf den bevorstehenden „Kampf“ gegen eine potenzielle Bedrohung eingestellt. Erhöhter Blutdruck, Herzmuskelkontraktionen, Schwitzen, gleichzeitig nimmt die Leistungsfähigkeit des Immunsystems und der Verdauungsfunktion ab. Äußerlich äußert sich eine Manifestation sozialer Angst in der Blässe der Dermis, Pupillenerweiterung, Zittern und Schwitzen.

Auf der Ebene der Emotionen manifestiert sich eine unkontrollierbare Furcht, unter einer großen Anzahl von Individuen zu leben:

- das schlimmste erwarten

- Abnahme der Konzentration der Aufmerksamkeit;

- Spannungsgefühl;

- das Auftreten von Angstzuständen, Reizbarkeit;

- ein Gefühl von "Vakuum" im Gehirn;

- Deja Vu.

Der kognitive Effekt besteht aus "dem Gefühl einer unmittelbar bevorstehenden Gefahr", während die Wahrscheinlichkeit besteht, dass sein Tod mit einem vorzeitigen Tod endet.

Verhaltenseffekte beinhalten die Folgen einer Situation, die in der Vergangenheit zu Angstzuständen geführt hat. Manifestationen umfassen: Transformation von Schlafmustern, Gewohnheiten zusammen mit einer Zunahme körperlicher Aktivität, zum Beispiel „Bewegung an einem Ort“. Darüber hinaus gibt es eine übermäßige anhaltende Angst, Anspannung, häufiges Wasserlassen, Müdigkeit, Verletzlichkeit, Empfindlichkeit.

Wie unterscheidet sich eine soziale Phobie von einem Soziopathen?

Um den Unterschied zwischen den beiden fraglichen Begriffen zu verstehen, muss deren Bedeutung verstanden werden. Soziopathie wird als dissoziale Persönlichkeitsstörung bezeichnet, die sich in Impulsivität äußert, Unfähigkeit, Bindungen zu bilden, und ignoriert die aggressive Wahrnehmung allgemein akzeptierter sozialer Normen und Einstellungen. Soziale Angst wird wiederum als soziale Angstphobie bezeichnet, die von einer ständig irrationalen Angst vor der Gesellschaft oder von Handlungen begleitet wird, die durch Interaktion mit ihr verursacht werden (z. B. Angst vor der Menge, Einstellungen, öffentliche Aufmerksamkeit).

Aus medizinischer Sicht sind Soziopathen Personen, die an einer neuropsychiatrischen Störung leiden.

Nachfolgend sind die wichtigsten Symptome, die auf das Vorhandensein von Soziopathie hindeuten:

- teilweise oder vollständige Missachtung sozialer Prinzipien und Normen;

- impulsive Handlungen (ein solches Subjekt versucht immer, sich hervorzuheben, etwas Ursprüngliches zu schaffen, seine eigenen Bestrebungen zum Nachteil anderer zu verwirklichen);

- aggressive Handlungen oder in Bezug auf die Gesellschaft oder im Umgang mit Einzelpersonen;

- Unfähigkeit, langfristige Beziehungen aufzubauen, soziale Bindungen einzugehen.

Die Diagnose der Soziopathie wird in der Regel gestellt, wenn mindestens drei der oben genannten Symptome vorhanden sind. Die fragliche Abweichung ist oft weniger ausgeprägt. Ein Soziopath kann den Problemen geliebter Menschen oft einfach gleichgültig sein. Er fühlt sich nicht schuldig für seine eigenen Missetaten, er fühlt sich nicht für sein eigenes Handeln verantwortlich und neigt dazu, andere für persönliche Fehler verantwortlich zu machen. Ein solches Verhaltensmodell führt häufig zu Konflikten. Personen, die an der fraglichen Abweichung leiden, sind oft schlecht gelaunt und reizbar. Die beschriebenen Symptome ermutigen sie häufig, sich verschiedenen religiösen Organisationen anzuschließen, alkoholische Flüssigkeiten zu missbrauchen oder Drogen zu nehmen.

Es ist ziemlich schwierig, die betreffende Störung zu diagnostizieren. Die meisten Menschen sind schlecht gelaunt und beschuldigen andere oft für ihr eigenes Versagen. Soziopathische Persönlichkeiten werden daher häufig als negativ eingestufte Personen eingestuft, die negative Ansichten zur Existenz (Pessimismus) haben, und versuchen einfach, die Interaktion mit ihnen zu minimieren. Infolgedessen schreitet die Krankheit voran.

Oft werden manche Menschen als Soziopathen eingestuft, wenn es angemessener wäre, sie als soziale Phobie einzustufen. Soziale Phobie ist auch eine neuropsychiatrische Erkrankung, die in panischer Angst vor Werbung und Angst vor Interaktionen mit zuvor unbekannten Personen auftritt. Eine soziale Phobie ist eine Person, die Schwierigkeiten mit dem Kontakt zu Fremden hat. Es ist schwer für ihn, wenn nötig in den Feuerwehr- oder Rettungsdienst zu rufen, er hat Angst vor öffentlichem Reden und Dating.

Der Hauptunterschied zwischen Soziopathen und Soziophobie ist die Fähigkeit von Letzteren, Sympathie auszudrücken. Ein Soziopath stellt immer seine eigenen Wünsche vor, erkennt Einschränkungen nicht an, ignoriert allgemein anerkannte soziale Regeln, bis hin zum Verstoß gegen geltende Gesetze. Die soziale Phobie folgt wiederum den etablierten Verhaltensnormen und versteht auch, welche Handlungen zulässig und welche verboten sind. Daher unterscheiden sich die Methoden zur Befriedigung der eigenen Bedürfnisse erheblich zwischen den untersuchten Personengruppen. Sociopath vernachlässigt die Regeln und ignoriert die Regeln, tut alles, um das gewünschte zu erreichen. Im Gegenteil, die soziale Phobie wird geschlossen und versucht, anderen nicht zu schaden.

Darüber hinaus unterscheiden sich soziopathische Individuen von sozialen Phoben durch das Fehlen sozialer Bindungen zwischen den ersteren. Sie sind selbst gegenüber Angehörigen oft gleichgültig. Auch Soziopathen zeichnen sich durch Intelligenz und List aus. Denn um ihre Ziele zu erreichen, müssen sie verschiedene Tricks anwenden, all ihren Einfallsreichtum, ihren Erfindergeist und ihren Einfallsreichtum, was sich positiv auf das Training der geistigen Fähigkeiten auswirkt.

Wie man aufhört, eine soziale Phobie zu sein

Um diese Art von phobischer Störung loszuwerden, ist es zunächst notwendig, das Problem zu verstehen. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass eine Person dem Denken unterliegt, dass nicht seine Urteile seine Persönlichkeit bestimmen. Darüber hinaus ist es notwendig zu verstehen, dass absolut alle menschlichen Gedanken darüber, wie er von der Gesellschaft dargestellt zu werden scheint, rein subjektiv und falsch sind.

Sotsiofob sieht die Welt in dunklen Negativfarben. Es scheint ihm oft, dass die Leute um ihn herum ihn ablehnen, ihn nicht verstehen und ihn einem Verrückten ähnlich sehen. Diese Urteile sind jedoch weit von der Realität entfernt. Wenn Sie also die Frage beantworten, was zu tun ist, wenn Sie eine Sozialphobie sind, empfehlen Psychologen vor allem, die Welt durch die Linse des Positiven zu sehen.

Sätze mit hellen, negativen Obertönen sollten durch positive Antonyme ersetzt werden. Zum Beispiel sollten Gedanken wie: "Ich schaffe Mitleid in der Gesellschaft", "Ich sehe schlecht aus", "Ich bin eine erbärmliche Person", sollten durch fröhliche Aussagen ersetzt werden, wie: "Personen in der Umgebung behandeln meine Person sehr gut", "Ich habe meine eigenen Ansichten über das Sein und meine Vorlieben: "Ich bin eine vielseitige und recht interessante Person."

Positiv sollte man in allem fühlen: in Taten, Gedanken, Taten. Es ist notwendig, sich daran zu gewöhnen, in positiven Kategorien zu denken, und das Leben wird allmählich mit neuen leuchtenden Farben und Empfindungen spielen. Positives Denken und Verhalten werden der sozialen Phobie helfen, an die eigene Persönlichkeit zu glauben, den Charme der menschlichen Existenz zu spüren und ihn zu lehren, seine gewohnte kommunikative Interaktion mit der sozialen Umgebung zu genießen.

Menschen haben oft Angst vor der Öffentlichkeit, weil sie nicht in der Lage sind, ihre eigenen Gedanken konsequent auszudrücken oder ihre Position zu vertreten. Sie haben auch Angst, in den Augen der Umwelt lächerlich zu wirken. Um diese Angst auszurotten, wird empfohlen, vor dem Spiegel zu trainieren und mit dem eigenen Nachdenken zu sprechen. Sie müssen Ihre eigene Person ausprobieren, indem Sie aus dem Spiegel schauen, um die Wichtigkeit Ihrer eigenen Position zu verdeutlichen oder sie von der Loyalität der gewählten Lösung zu überzeugen. Im Verlauf eines solchen Gesprächs sollte man an Gesichtsausdrücken und Gesten arbeiten, man kann sich der Kraft von Fantasien hingeben, um die eigenen Emotionen auf unerwartete Weise zu vermitteln.

Die Wiedergewinnung vorlesen, Gespräche und Offenbarungen mit Angehörigen helfen, den erstarrten Kontakt zu erschüttern. Sie müssen versuchen zu lächeln und fremde Menschen zu begrüßen. Es gibt der Seele Wärme. Es wird auch empfohlen, die Gewohnheit zu pflegen, ihre eigenen Urteile zu äußern, was der langjährigen Stille helfen wird, sich in Beredsamkeit zu verwandeln.

Es ist notwendig, Ängste zu bewältigen und versuchen, Entschlossenheit zu zeigen. Zum Beispiel ist es möglich, die körperlichen Manifestationen der Angst, die sich in zitterndem Schwindel äußern, zu vermeiden, wenn man sich auf die tiefe Atmung konzentriert. Die Hauptsache, die man zum Zeitpunkt der Beobachtung versuchen sollte, ist, sich nicht von Gedanken Dritter ablenken zu lassen. Es ist notwendig, Ausatmungen und Inhalationen zu kontrollieren, sie zu zählen, dann beruhigt sich der Körper dank des zusätzlichen Sauerstoffs.

Es wird auch empfohlen, die Liste der schmerzhaftesten sozial bestimmten Situationen des Verhaltens zu skizzieren und nach und nach zu versuchen, sie zu verkörpern. Es ist sehr wichtig, jede der "Horrorgeschichten" zu überleben. Zunächst wird es ziemlich schwierig sein, aber mit der Überwindung des nächsten "Schrittes" wird es allmählich leichter, ein Gefühl der Freiheit und sogar das Vergnügen von perfekten Handlungen werden sichtbar.

Personen, die daran interessiert sind, was zu tun ist, wenn Sie eine soziale Phobie sind, wird zusätzlich zu den aufgeführten Maßnahmen empfohlen, sich selbst zu lieben zu lernen. Um dies zu tun, sollten Sie zuerst Ihre eigene Person vor hysterischen, immer unzufriedenen Individuen, neidischen und bösen Kollegen schützen, aber nicht irgendwo in der Ecke lauern, damit diese "Monster" keine zärtliche Natur finden, sondern indem sie eine starke innere Barriere schaffen, die verhindert Penetrations-Stressoren. Man muss lernen, das Urteil einer Person zu ignorieren, die keinen Respekt verlangt. Alle menschlichen Personen neigen manchmal dazu, falsch zu sein, weil es keine perfekten Menschen gibt. Personen, die dazu neigen, andere ständig zu verurteilen und ihnen Minderwertigkeit oder Unstimmigkeit mit den von ihnen entwickelten Normen vorzuwerfen, verdienen nur Sympathie.

Ein Mensch, der sein eigenes Leben wertschätzt, sollte ein bisschen stolz sein, denn niemand darf sich moralisch unterdrücken lassen.

Um die Angst vor der Gesellschaft zu überwinden, muss man leichter werden, sich leicht durchs Leben bewegen, Hindernisse und Situationen als unterhaltsame Geschichte mit einem guten und vor allem glücklichen Ende wahrnehmen. Die Erwartungen anderer Menschen zu erfreuen ist einfach dumm, langweilig und uninteressant.

Wie kann man der sozialen Phobie helfen?

Die Kenntnis der Anwesenheit der beschriebenen Phobie in einem geliebten Menschen ist die halbe Lösung. Wenn Manifestationen von sozialer Phobie bei einem Kind festgestellt werden, können Eltern die Situation ziemlich schnell beheben.

Zunächst einmal müssen Eltern die Tatsache akzeptieren, dass ihr Kind einzigartig und erstaunlich ist. Es ist auf jeden Fall notwendig, zu versuchen, Ihrem eigenen Kind nicht klar zu machen, dass es lieber wäre, wenn es anders wäre. Daher wird empfohlen, sich auf die gewinnenden Seiten der Krümelpersönlichkeit zu konzentrieren und sie zu unterstützen.

Bestrafen und kritisieren Sie nicht die Handlungen des Kindes, die durch die Nähe der Krümel und die Scheu hervorgerufen werden. Es ist notwendig, zu versuchen, dem Kind mehr Fürsorge, Geduld und aktive Hilfe zu zeigen, während es das Schuldgefühl ablehnt.

Wir müssen verstehen, dass die Art der Krümel nicht geändert werden kann. Wenn das Baby ein ruhiger Introvertierter ist, ist es unmöglich, einen extrovertierten Sprecher daraus zu "bauen". Aber gleichzeitig dem Kind helfen, sich in sozial bestimmten Situationen auf natürliche Weise zu fühlen - das ist die Hauptaufgabe der Eltern. Zuvor müssen sie dem Krümel beibringen, sich selbst zu lieben. Sie müssen dem Kind öfter sagen, wie einzigartig und erstaunlich es ist.

Eine Person, bei der eine analysierte Art von Phobie diagnostiziert wurde, erlebt eine ganze Reihe von unterschiedlichen Emotionen: Zum Beispiel trösten sie sich davon, dass das Problem endlich sichtbar geworden ist und einen Namen bekommen hat, oder Ärger über die unangenehmen Momente, in denen die Person das Geschehen nicht verstand.

Um der sozialen Phobie bei der Bewältigung der beschriebenen Geißel zu helfen, ist es zunächst notwendig, positiv zu bleiben. Soziale Phobie ist eine sehr reale und ziemlich schwere Erkrankung, die jedoch noch korrigiert werden kann. Рекомендуется изучить всесторонне рассматриваемое отклонение, что поможет ощущать контроль над ситуациями, вызывающими страх у близкого, и соответственно, помочь.

Социофоб должен всегда ощущать поддержку близких и неприкрытую заботу. Er sollte für die geringsten Anstrengungen zur Überwindung der Angst gelobt werden, auch wenn solche Versuche unbedeutend erscheinen. Sie sollten nicht versuchen, die Bedeutung des Problems herunterzuspielen und sofortige Lösungen anzubieten.

Die unkontrollierbare Angst vor sozial bestimmten Situationen kann durch psychotherapeutische Methoden beseitigt werden. Die populärste und effektivste heute kann zu Recht als kognitiv-verhaltenspsychotherapeutische Methode angesehen werden, die das Arbeiten mit ängstlichen Gedanken einschließt, Kommunikationsfähigkeiten bildet und auf die Bekämpfung von Nichtgemeinschaft und Entfremdung abzielt.

Video ansehen: Soziale Phobie Bin ich betroffen? (August 2019).