Psychologie und Psychiatrie

Das Streben nach Erfolg oder das Bedürfnis, den Menschen zu vertrauen

Wir veröffentlichen weiterhin Artikel über die Buchserie People from the Cabinet. Auf der Suche nach Erfolg hat sich der Held ein Ziel gesetzt (für den Zen-Buddhismus): diesen Wunsch loszuwerden (erfolgreich zu sein). Und er versucht zu verstehen, was hinter einem so leidenschaftlichen, unkontrollierbaren Verlangen steckt? Er erhielt viele Antworten. Sie sind alle wie ein Wollknäuel miteinander verflochten. Das Gewirr soll zuerst aufgelöst werden (in diesen Artikeln wird versucht, viele Bedürfnisse, die sich zu einem zusammengeschlossen haben, zu lösen und zu verstehen), und es wird ihnen beigebracht, die Bücher wegzuwerfen ...

Zunächst interessieren Sie sich für ein Geschäft. Sie mögen es, Sie wachsen darin, bemühen sich, freuen sich. Sie fallen sogar hinein, obwohl Sie vielleicht verstehen, dass dies nicht ganz richtig ist. Und allmählich, unter Umgehung des bewussten Verlangens, erstellen Sie ein weiteres Gerät. Sie warten auf Erfolg, Glück, schnelle Ergebnisse (erforderlich) und vor allem streben Sie natürlich das ultimative Ziel an.

Der Prozess nervt schnell. Zum Beispiel kann nach drei Monaten ein Zustand auftreten, der als emotionaler Burnout bezeichnet wird. Natürlich ist es noch weit von den Ergebnissen entfernt. Bis zum Glück kann von dem Erreichen des Ziels keine Rede sein. Keine Verstärkungen

Und dann sagen wir, dass Sie Ihre Arbeit lieben, dabei sein und den Prozess selbst genießen und nicht ein Ziel an die Spitze Ihres Lebens setzen müssen. Aber selbst bei einer so korrekten Vorgehensweise können Sie eines Tages "weggeblasen" werden. Vielleicht nicht so schnell, aber ziemlich scharf. Erst gestern warst du noch voller Hoffnung und heute kannst du dich nicht dazu bringen, zur Arbeit zu kommen. "Get to work" ist zudem mit einer gewissen Barriere, Verzweiflung und Angst verbunden, aus der eine unerträgliche Spannung entsteht.

Und selbst wenn Sie sich selbst überwältigen und die Aktivität fortsetzen, die Sie begonnen haben - die meisten Kräfte sorgen jetzt für imaginären Komfort und Motivation.

Sie können das Ziel in gestaffelte Aufgaben aufteilen. Dann führen Sie Aufgaben in verschiedenen Phasen aus (oder führen sie nicht aus) und überlegen ständig, für was Sie sich selbst loben (ziehen Sie die Zeichenfolge, damit sie nicht aufhört, sondern macht) und was Sie genehmigen müssen.

Aber die Depression hat bereits begonnen. Und alles, was getan wird, ist eine unwirkliche, flache Hoffnung. Und irgendwo tief im Inneren hast du schon alles entschieden. Es wird keinen Erfolg geben. Es gibt nichts zu gehen. Kann ich immer noch nicht Sobald Sie dieses ganze Theater müde werden, wird es von einem großen und fetten Punkt durchgestrichen. Ich werde das nicht noch einmal machen.

Und du gehst weiter. Suche nach der nächsten Stufe für die Umsetzung ihrer "erfolgreichen Ideen". Und im vorliegenden Fall, der "genau mein" ist, erleben Sie wieder Freude, Eintauchen mit dem Kopf, Erleuchtung, Verzweiflung. Der Kreis wiederholt sich.

Was ist die Barriere, die dir im Weg steht?

Was ist so schmerzhaft und unerträglich?

Wovor rennst du und was suchst du so vehement und leidenschaftlich?

Zum Beispiel können Sie in Ihrer Umgebung nach einem weiteren „Backup“ in Form ihres Glaubens an Sie suchen. In der Kindheit ist dies das Gefühl, eine Familie anzunehmen, die Wärme einer geliebten Person. Die Freude gab die Kraft, sich vorwärts zu bewegen und Schwierigkeiten zu überwinden.

Aber selbst dann könnte man die Hitze verlieren. Zum Beispiel, wenn Sie ihre Anweisungen nicht erfüllt haben oder die Erwartungen nicht erfüllt haben. Sie erhalten schließlich eine sehr wertvolle Sache - das Vertrauen der Angehörigen. Aber es wird aus irgendeinem Grund "in Schulden" gegeben. Wenn Sie es nicht in Form einer hervorragenden Ausführung der Aufgabe zurückgesendet haben, wird das Vertrauen zurückgenommen. Als ob es ein Schnäppchen wäre! Und du hast solche Angst, also versuchst du ihre Wärme zu bekommen, und wenn du sie bekommst, hast du große Angst zu verlieren. Denn nur in der Gegenwart dieses seltsamen Gefühls denkt man wirklich an sich und hält sich für eine wertvolle und wichtige Person.

Aber du hast alles verloren. Sobald Sie zum Beispiel herausfanden, war überhaupt nicht das, was Ihre Eltern erwartet hatten. Ein anderes Mal konnten Sie die Schwierigkeit nicht überwinden (und einmal haben Sie dies nicht gelehrt). Das dritte Mal, dass Sie sich so sehr auf dieses Gefühl gefreut haben, wollten Sie es so schnell bekommen, dass Sie sich nicht einmal die Zeit gaben, um das zu erreichen, was Sie wollten.

So endete Ihr Erfolg. Keine Zeit zu beginnen.

Weil Vertrauen wie einmal gegeben wird. Und wenn Sie es nicht gerechtfertigt haben, gibt es beim nächsten Mal keine Wärme und keine Akzeptanz!

Und vor uns wieder missverstanden, unakzeptiert, verlassen und abgelehnt, kleiner unglücklicher kleiner Mann.

Aber in diesem Zustand ist es unmöglich zu leben! Es ist nur möglich, darin zu sterben. Etwa im Alter von 30 Jahren kann eine "Midlife-Crisis" beginnen und der Gedanke an Tod und die Mehrdeutigkeit des Ziels können sich einstellen.

Inzwischen bist du nicht 30 Jahre alt und es scheint, als ob noch alles vor dir liegt. Und Sie suchen nach einer Möglichkeit, schnell Vertrauen zu gewinnen. "Ich werde es definitiv tun, ich werde es definitiv beweisen. Ich werde in der Familie adoptiert. Und schließlich werde ich freudige, warme Gefühle erhalten."

Und es wird ein wichtiges Ziel, um zu beweisen ...

Der Kreis hat keinen Ausgang. Sie müssen selbst die Tür zu einem anderen Wertesystem fortsetzen.

Befreiung

Übung 1: Bedingungsloses Vertrauen

Bedingungsloses Vertrauen müssen Sie sich selbst modellieren. Und dann fülle ein konstantes, unerschütterliches Gefühl und mache es zu einem wichtigen Teil von dir.

Das Bedürfnis nach Vertrauen ist einer der ...

Stellen Sie sich das „richtige Vertrauen“ vor: Dies ist sowohl Akzeptanz als auch Unterstützung für nahe stehende Personen. Dies ist der Glaube an dich, aber nicht an das Ergebnis, das du erzielst, sondern an die besten Eigenschaften und Impulse. Sie messen nicht mehr die imaginären Indikatoren für Erfolg oder "Güte" oder andere positive Kriterien im Bewertungssystem einer Person. Es wird nicht erwartet, dass Sie ein bestimmtes Verhalten erhalten, das nur für eine Person oder eine Gruppe enger Personen verständlich ist. Sie ermöglichen Ihnen jedoch, so zu sein, wie Sie sind.

Sie werden in all Ihren Manifestationen akzeptiert! Sie können es alleine tun - und niemand wird dafür verantwortlich gemacht! Sie können jedes Ergebnis erhalten - und Sie werden das Vertrauen dafür nicht verlieren! Sie können sogar Fehler machen und sich nicht länger vor dem "urteilenden Blick anderer" verstecken.

Vor niemandem verstecken!

Du bist frei!

Du bist anerkannt!

Denn jetzt gibt es eigenes Vertrauen - die Fähigkeit, sich selbst, Ihre inneren Wünsche, Bedürfnisse und Erfahrungen als Wert zu behandeln.

Fühle diesen Sinn für Wert. Und fülle sie mit allen Komponenten von dir: Gefühle, Bewegungen, Wünsche, Ziele, Fehler, Misserfolge.

Und wenn Sie sich dem Ziel nähern, hat der Wert jetzt die Kraft Ihres Verlangens, die Tatsache eines Strebens, die besten Impulse Ihrer Seele, die nach Errungenschaften streben. Alle Anstrengungen, die Sie unternehmen, sind Ihre Bemühungen. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Familie Sie dabei unterstützt: Glaubt an die besten Eigenschaften.

Und dann kannst du mit deinem eigenen Glauben an deine eigene Kraft erfüllt sein. Und Sie müssen sich und der Welt nicht mehr die Fähigkeit beweisen, etwas zu tun. Es reicht aus, nur an Fähigkeiten zu glauben und daran, dass Sie sich zu jedem Zeitpunkt maximal bemühen und alles tun, was Sie können. Sie haben aufrichtig alle verfügbaren Ressourcen ausprobiert und angelegt.

Und wenn etwas nicht geklappt hat, bedeutet das, dass es noch nicht das erforderliche Niveau an Wissen, Fähigkeiten und Fähigkeiten erreicht hat.

Übung 2: Die Notwendigkeit der Anerkennung (notwendig)

Warum brauchst du ein Geständnis?

Sich gebraucht fühlen (nützlich)

Warum fühlst du dich gebraucht?

Anerkennung erhalten, danke an andere.

Und wir wissen bereits, wie man es entsprechend den Ergebnissen aller vorherigen Übungen erhält!

Und dann entsteht ein Teufelskreis ... warum brauchen Sie eine Anerkennung, wenn Sie sich mit allen notwendigen Zustandszuständen füllen können?

Und dies ist wie ein althergebrachter Verhaltensmuster für Kinder - um Lob, Anerkennung und Wärme zu bitten. Es gibt keinen Boden darunter (Sie brauchen das alles nicht), und Sie behalten die Gewohnheit bei. Keine Erkennungszeichen - ich werde nicht arbeiten.

Erinnere dich an deine Kindheit. Es ist zweifelhaft, dass Sie in 15 Jahren Ihrer Mutter oder Ihrem Vater mit großer Freude helfen wollten. Denn zum Waschen der Böden wird keine Anerkennung gefunden. Warum dann versuchen? Und jetzt, wenn Sie wissen, dass Sie für die Realisierung des (Ihrer Meinung nach) wichtigsten Geschäfts keine Anerkennung erhalten werden, warum dann?

Und es steht auf.

Und vor uns ist ein Erwachsener. Er bettelte um Anerkennung, um ein Gefühl der Adoption und Wärme zu bekommen.

Wenden wir uns noch einmal dem richtigen, gesunden Verhalten zu. Wenn wir über ein wichtiges und nützliches Geschäft sprechen, ist es angemessen, es von Dankbarkeit abhängig zu machen? Wenn ich die Fußböden abwische, wird diese Aktion nur dann wertvoll, wenn Mama mir ein großes Dankeschön sagt (und ich werde es einmal 300 wiederholen, sonst werde ich nicht glauben)? Mir scheint, dass es zum Beispiel hilfreich ist, Mama zu helfen. Zum Beispiel, weil ich mich dafür entschieden habe.

Ich entschied mich zu helfen. Und meine persönliche Meinung reicht mir. Und ich brauche keinen Dank, keine Anerkennung, keine Reflexion in den Augen anderer und so weiter. Weil meine Meinung Wert hat. Weil in mir der Glaube an meine Meinung und an mich.

Und ich wandte mich wissentlich wieder dem Thema Anerkennung zu. Denn wenn Sie sich erneut mit diesem Bedürfnis erwischen, bedeutet dies, dass Sie auf das abgedeckte Material zurückgreifen und alles neu wiederholen müssen. Erhöhen Sie Ihren eigenen inneren Wert. Geh weg von diesen Rennen zur externen Bewertung!