Psychologie und Psychiatrie

Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl ist die innere Selbstwahrnehmung einer Person, die sich im Verhaltensbereich sichtbar manifestiert, was sich in einer hohen Wertschätzung des eigenen sozialen Wertes und der eigenen Rechte widerspiegelt. Es hat eine enge semantische Beziehung zu Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl und dem Konzept des eigenen Ichs, die auf hohem Niveau liegen, aber nicht identisch sind, da in diesen engen Begriffen der menschlichen Wahrnehmung mehr Nachdruck beigemessen wird, während Würde immer die äußere Gesellschaft anspricht.

Das Selbstwertgefühl in Beziehungen (ob intim, Kindererziehung oder Beamte) bestimmt immer ein anständiges Maß an menschlichem Verhalten, hohe Anforderungen an sich selbst und an Teilnehmer an Beziehungen. Solche Erfordernisse liegen im Frieden des Dialogs und des Anstandes des Handelns, der Führung moralischer Prinzipien und der Manifestation von Respekt, auch in Form ihres Auftretens (durch Aufrechterhaltung der Ordnung). Unter dem offensichtlichen Druck von Forderungen und Verpflichtungen kann sich eine Person, die mit Würde erfüllt ist, viel freier als der Durchschnittsvertreter verhalten, indem sie auf tugendhafte Weise zu ihren eigenen Wünschen geht und hervorragende Manieren und Erziehung zeigt. Solche Menschen können alle Türen öffnen, weil sie sich ihrer Stärken bewusst sind und wissen, wie man mit den Schwachen umgeht, und sich der Welt präsentieren können, damit diese Qualitäten wertgeschätzt werden, ohne andere Menschen zu demütigen und zu versuchen, sich abzugewöhnen und sie zu verunglimpfen.

Die Kenntnis der Verhaltensnormen bei Ihnen ist eine Voraussetzung, um die Entwicklung des Selbstwertgefühls zu beginnen, Interaktionen von Menschen anzunehmen oder abzulehnen, je nachdem, ob sie mit Ihren internen Kriterien des Möglichen übereinstimmen. Diese Kategorie ist nicht angeboren, sondern wird unter dem Einfluss der äußeren Umgebung gebildet oder eingefroren, aus der Internalisierung der Beurteilung anderer (Familie, Erzieher, Kultur), die in der Bildung (Normen, Regeln und Menschenrechte) vorkommen kann, bewusster oder unbewusster Vorschlag (beim Loben oder Schimpfen) Kind, geben Sie eine Bewertung seiner Persönlichkeit an), wenn Sie Verhaltensmuster kopieren (elterliches Verhalten als Beispiel oder Beispiele für Literatur und Kino).

Was ist Selbstwertgefühl?

Das Gefühl der Würde ist ein Ausdruck dafür, dass man sich zu einem großen Teil akzeptiert und sich als bedeutende Person anerkennt. Diese Selbstbeziehung basiert auf einer selbstbewussten Haltung und Ruhe, Wissen und einer realistischen Einschätzung der eigenen Fähigkeiten sowie des Verständnisses des Wertes jeder menschlichen Persönlichkeit. Einige mögen dieses Gefühl mit Stolz oder Stolz verwechseln, wobei die Voraussetzungen für ein wertvolles und bedeutungsvolles Gefühl der Wunsch nach Erhebung, ein ständiger Vergleich sind, der zu emotionalen Abfällen und einem Vertrauensverlust führt.

Das Selbstwertgefühl in Beziehungen ermöglicht es Ihnen, sich selbst und andere wertzuschätzen, etwas zu wählen, das auf Ihrer eigenen Weltanschauung basiert und nicht unter dem Druck von Manipulation oder Wettbewerbsstrategien. Es gibt keinen Wunsch, etwas zu tun, um andere zu erfreuen oder seine eigene Wichtigkeit zu bestätigen, eine Person versteht ihre Wichtigkeit von vornherein, und dieses Verständnis stützt sich nicht auf externe Quellen. Dies ist vergleichbar mit einer reifen Beziehung, bei der die Fürsorge für andere von den eigenen inneren Motiven des Mitgefühls oder der Liebe ausgeht, jedoch nicht mit dem Ziel, eine gute Beziehung zu verdienen, bei der der Unterschied der Wahrnehmungen zulässig ist und in beide Richtungen unterstützt wird (d. H. Rechte zum Wohle der guten Beziehungen, ohne jedoch die Rechte eines anderen zu beeinträchtigen).

Ein wichtiger innerer Moment ist der Wunsch, sich selbst zu bleiben und eine ruhige und feste Position zu bewahren, keine leeren Anschuldigungen zu verfallen, die Beziehungen mit Hilfe von Rufen und Drohungen zu klären, auf Intrigen und Klatsch als Einflussnahme auf die Umwelt zu appellieren. Aufgrund des Mangels an Wettkampfmomenten, Frieden, Selbstvertrauen und Selbsterkenntnis kann eine solche Person nicht beleidigt werden, da sie eindeutig darstellt, wer er ist und wer er nicht ist (Sie werden nicht beleidigt sein oder sich mit jemandem streiten, der Sie als Antilope bezeichnet und ernst nimmt). . Ehrlichkeit mit sich selbst, offenes Eingeständnis von Schwächen begleitet ein anständiges Verhalten, dann kann sich eine Person im voraus in instabilen Momenten versichern, wenn Verhalten so aussieht, als könne alles unabhängig gelöst werden und jedes Problem angegangen werden. Dies ist Selbstvertrauen, das manchmal gut ist, aber nicht angemessen ist Wahrnehmung von sich selbst

Eine solche Einstellung zu sich selbst spiegelt sich in einer wirksamen Manifestation der Liebe zu sich selbst und der eigenen Wünsche wider, da sie weitgehend darauf abzielt, einen hohen Lebensstandard zu gewährleisten. Die Notwendigkeit, das Aussehen zu überwachen (nicht nur bei wichtigen Ereignissen, sondern auch an Wochenenden zu Hause bleiben), auf die Gesundheit zu achten (nicht nur Arzneimittel zu kaufen, sondern auch die Qualität der Erholung, eine reichhaltige Ernährung usw.), wird nur hochwertige Waren kaufen (ohne zu wollen) sparen, weil er weiß, dass er besser verdient hat). Gleiches gilt für die Wahl der Arbeit und Freunde, Lebensgefährten und Wege zum Aufbau von Beziehungen. Eine Person, die sich würdig fühlt, wird nicht am falschen Ort sein, lästige Geschäfte machen und mit vermissten Personen kommunizieren.

Wie entwickelt man das Selbstwertgefühl?

Die Entwicklung des Selbstwertgefühls findet in der Kindheit statt, unter dem Einfluss der Umwelt und zu Beginn des Erwachsenenalters ist eine gebildete Kategorie, aber nicht stabil, so dass dieses Selbstgefühl verloren gehen kann (wenn Sie sich lange Zeit unter frustrierenden Bedingungen befinden) und sich entwickeln.

Im Erwachsenenalter erfolgt die Bildung des Gefühls, würdig zu sein, auf der Grundlage der Selbsthaltung, und dementsprechend ist es notwendig, von dieser Position aus zu arbeiten. Zunächst müssen Sie sich selbst objektiv einschätzen, um sich kennenzulernen (dies erfordert möglicherweise ein Feedback von Personen, die einige Ihrer Unzulänglichkeiten als Verdienste betrachten und umgekehrt). Diese Phase ist für eine klare Definition Ihrer Person erforderlich, um sich von der Auferlegung der Meinungen anderer zu distanzieren und diese Beurteilung auf eine interne Kontrolle umzustellen, anstatt auf eine spontane externe. Der Mut, sich zusammen mit Mängeln zu erkennen und zu akzeptieren, gibt eine starke innere Stärke und einen Vektor der Veränderung. Es ist wichtig, dass die Absichten der Änderungen (wenn sie plötzlich nach der Überarbeitung ihrer Qualitäten gestartet werden) gemäß den internen Richtlinien und nicht der Bequemlichkeit anderer Personen entsprechen. Wenn man ihre Siege und guten Qualitäten zählt, sollten Änderungen auf dem Weg zum Besseren visuell durchgeführt werden (Sie können aufnehmen, Sie können zehn Errungenschaften rekrutieren und sich selbst für diesen Urlaub oder den Genuss sorgen) - solche Ereignisse erhöhen das Selbstwertgefühl.

Sie haben mit dem Wunsch zu kämpfen, sich mit anderen zu vergleichen, es ist erlaubt, sich mit sich selbst zu vergleichen (zu Beginn der Reise oder mit dem Ziel Ihrer Reise). Um es einfacher zu machen, können Sie zum ersten Mal den News-Feed im sozialen Netzwerk mit Profilen blenden, die Erfolgsfotos glänzen, und Sie können jeden abtastenden Vergleich als Erfahrung der Selbsterkenntnis betrachten. Sie können Ihre mentalen Siege über jemanden dahingehend analysieren, was dieser Sieg einem inneren Gefühl verleiht, wie er angewendet werden kann. Sie können auch mit Vergleichen in die negative Richtung arbeiten, Ihre Wünsche und Bedürfnisse beneiden und möglicherweise Bilder der Einhaltung durch jemanden auferlegen.

Hören Sie auf Ihre Wünsche und versuchen Sie, diese zu erfüllen. Die ständige Verschiebung Ihrer Freuden für andere behindert die Entstehung des Selbstwertgefühls in hohem Maße, da jedes Mal aus wichtigen Gründen ein anderer mehr Glück verdient als Sie. Möchten Sie jetzt in aller Stille Sanddorntee trinken - Sanddorn kaufen, Tee brauen, die Tür zum Zimmer mit einem Schild schließen, das den Eingang verbietet. Und die Welt wird nicht zusammenbrechen, selbst wenn Sie ein kleines Kind haben, die Frist für die Lieferung des Projekts oder der hysterischen Freundin in der Küche.

Viele haben seit ihrer Kindheit Bescheidenheit gelehrt, die Abwertung von Komplimenten und die Verschleierung des zur Verfügung stehenden Angebots (zumindest Material, sogar Reisen, sogar Erfolge). Solche Verhaltensstrategien lassen Sie sich weniger einschätzen und verkleinern, versuchen, schlechter zu werden, und sprechen nur über den Erfolg, der Ihnen am nächsten ist. Aber eigene Würde bedeutet, aufrichtig und freudig Lob anzunehmen, uns von Ihren Leistungen zu erzählen, ohne abzuwerten. Ihre Haltung und Ihr Wert für die Gesellschaft hängen von Ihrer Selbstverwirklichung ab. Sie wollen eine gute Beziehung, Sie haben das Gefühl, dass Sie es verdienen - sprechen Sie gut von sich. Und Sie können vom Gegenteil ausgehen und mit Geschichten über Ihre positiven Eigenschaften eine würdige Haltung entwickeln, die automatisch Ihr inneres Selbstwertgefühl stärkt.

In der Zwischenzeit kann dieses Gefühl den Verletzern von außen nicht widerstehen, dann den Personenkreis und die Kommunikationsbereiche einschränken, in denen Verletzungen der Menschenrechte, Freiheiten und Tugenden möglich sind, ätzende und abwertende Äußerungen auftreten, wo Ihre Grenzen verletzt werden und die Grenzen überschreiten, um sich selbst zu befreien Zeit Es reicht nicht aus, eine solche Haltung in sich selbst zu kultivieren, man muss die Faktoren beseitigen, die zur Zerstörung einer solchen angemessenen Selbstwahrnehmung beitragen.