Psychologie und Psychiatrie

Was tun, wenn Sie nicht leben wollen

Was ist, wenn du nicht leben willst? Die Schicksalsschläge, brechende Misserfolge und schmerzhafte Verluste können eine Person auf jedem Abschnitt des Lebenswegs begleiten. Manchmal kommt es vor, dass die Welt ihre Farben verliert, die Hoffnung verschwindet, der Sinn des Lebens verschwindet. Gerade in solchen Momenten verschwindet der Wunsch zu kämpfen und weiter zu existieren. Und viele fragen sich, was zu tun ist, wenn Sie überhaupt nicht leben wollen? Diese Art von schwierigen Momenten ist es trotz allem zu überwinden, auch wenn Sie aufgeben wollen. Ganz gleich, in welchen depressiven und schmerzhaften Situationen eine Person im Segment der Lebensphase aufgetreten ist. Es ist wichtig, nicht ihrem Einfluss zu erliegen. Immerhin bringt jeder Tag etwas Neues, bisher Unbekanntes, Interessantes mit sich. Heute ist der Himmel schwarz und es gibt ein Gewitter, und morgen funkelt der Himmel vor einer Vielfalt von Farben, die sich im warmen Sonnenschein widerspiegeln.

Ähnliches passiert in der menschlichen Existenz. Es ist, als ob es heute keinen Ausweg aus der Vielzahl von Problemen gibt, aber morgen passiert etwas, das alle Probleme auf einen Schlag löst. Schließlich kann alles wirklich eingestellt oder korrigiert werden, nur der Tod ist irreversibel. Solange ein Individuum leibhaftig ist, muss er daher immer hoffen.

Was tun, wenn Sie nicht leben wollen - Rat eines Psychologen

In der ersten Runde, der Person, die diese Frage gestellt hat, wird empfohlen, die Ereignisse zu verstehen. Die Analyse der Situation trägt dazu bei, die richtige Entscheidung zu treffen, spezifische strategische Maßnahmen zu planen und von deprimierenden Gedanken abzulenken.

Außerdem muss zwischen depressiven Verstimmungen oder einer banalen Melancholie, die in die Grenzen der Normalität passt, von wirklichen Depressionen unterschieden werden. Verzweiflung und Melancholie können von selbst überwunden werden, und der depressive Zustand bedarf einer professionellen Korrektur.

Wenn eine Person die Frage verliert: "Was tun, wenn Sie nicht mehr leben wollen", sollten Sie solche Gedanken nicht von sich weisen, weil sie schändlich oder inakzeptabel sind. Das Problem hört nicht auf zu existieren und hat eine verheerende Wirkung, wenn eine Person vorgibt, dass es nicht existiert. In dem Stadium, in dem der Einzelne über die Notwendigkeit einer weiteren Existenz nachzudenken beginnt, braucht er dringend Hilfe.

Es kommt oft vor, dass das Thema depressive Stimmung so beschämend und verboten ist, dass das Individuum jahrelang in einem depressiven Zustand existieren muss. Einige bewältigen die Schwere der Probleme nicht und finden auf dem Flaschenboden Ruhe, während andere die Entmutigung und Apathie für die Müdigkeit von der Arbeit verantwortlich machen, den Mangel an Verlangen hinter den Pflichten verbergen und das Fehlen eines normalen intimen Lebens mit alltäglichen Problemen rechtfertigen. Ein solches triviales Dasein kann lange dauern, bis ein Individuum einmal erkennt, dass er längst nicht mehr glücklich ist. Menschen, die hinter dem alltäglichen Problemhaufen, dem intensiven Rhythmus des Lebens, dem endlosen Streben nach imaginären Werten stehen, verlieren Wertvorgaben, verlieren ihre Ziele und ihr Verständnis für die Bedeutung des Daseins. Sie werden zu Robotern, die gemäß einem von jemandem festgelegten Programm existieren.

Der Fehler der meisten Menschen liegt im stereotypen Denken. Viele folgen ihrem Leben nicht auf ihre Weise, sondern wie sie von der Gesellschaft, ihrem sozialen Umfeld oder ihren Verwandten auferlegt werden. Daher macht die Arbeit keine Freude, der Ehemann ist seit langem angewidert, Kinder begannen zu ärgern.

Deshalb ist es zunächst notwendig, die Lebensziele und Ihre eigene Freizeit zu überdenken, um zu verstehen, was wirklich Freude macht, Freude macht und von Glück erleuchtet wird. Wenn ein Individuum sein gesamtes Interesse an seinem eigenen Wesen verliert, seine soziale Aktivität verliert und für alles apathisch wird, muss man sofort einen Psychologen aufsuchen.

Wenn eine Person nach einer bestimmten Lebenssituation in den Strudel der Erfahrungen gestürzt ist, sollten Sie versuchen, diesen Zustand selbst zu verlassen. Weil Untätigkeit dazu führt, dass Schwierigkeiten auftreten, die das Subjekt in den depressiven Abgrund stürzen können.

Der häufigste Melancholie-Faktor ist das Schleifen eines bestimmten unangenehmen Ereignisses. Dauerhafter Strudel von Problemen, Scrollen im Kopf, ständiges inneres Gespräch mit einem gespenstischen Gegner, ein möglicher Ablauf, falls keine negative Situation vorliegt. Mit solchen Gedanken treibt sich der Einzelne immer tiefer in Sehnsucht. Die Unfähigkeit, das Ereignis zu korrigieren, verbunden mit einem leidenschaftlichen Wunsch, das Geschehen zu ändern, wird jeden in den Wahnsinn treiben. Hören Sie jetzt auf - das Hauptziel einer gesunden Psyche.

Wenn alles, was so schlimm und unerbittlich geschieht, der einzigen Frage nachgeht, was zu tun ist, wenn Sie nicht mehr leben wollen, müssen Sie sich an Kreativität erinnern. Und Sie müssen Ihre eigene Person nicht auf kreative Selbstverwirklichung beschränken. Kreativität ist vorteilhaft für die verschiedenen Richtungen: Musik spielen, zeichnen, modellieren, sticken, tanzen, stricken. Jede Art von kreativer Kunst bringt Ruhe. Sie können die elementarste Richtung wählen und als kindisch betrachten. Die Hauptbedingung ist, dass das Hobby Freude und Freude bereitet.

Die Kunsttherapie hilft nicht nur, die depressive Stimmung loszuwerden, sondern zeigt auch eine Tendenz in eine bestimmte Richtung, die das Individuum selbst niemals zuvor vermutet hatte. Der kreative Prozess ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen, die Sorgen zu vergessen, neue Dinge zu lernen. Der große Vorteil der beschriebenen Methode ist die Möglichkeit, Angehörige mit einem Andenken an die eigene Produktion zu erfreuen. Aber das Glück des Eingeborenen lässt niemanden gleichgültig.

Wenn der Rhythmus des Seins es erlaubt, wird empfohlen, eine Auszeit zu nehmen. Sie können Urlaub machen oder ein paar Tage frei nehmen, nach Hause gehen, in die Berge gehen, alle lauten Partys ausschließen, dieses Mal ausschließlich Ihrer eigenen Person widmen, ohne sich mit Problemen belasten zu lassen.

Was tun, wenn Sie nicht leben wollen, aber ein Kind da ist?

Manchmal, selbst bei eifrigen Spaßfreunden, endet der Optimismus und das Interesse am Sein verschwindet. Der Lebenslauf von Menschen kann nicht ausschließlich aus Freuden und positiven Momenten bestehen. Oft trifft eine Person auf bestimmte Lebensabschnitte mit unüberwindlichen Hindernissen, Sorgen, Verlusten, Misserfolgen. Aus dieser Überlegung verschwinden der Wunsch nach Neuem, das Interesse am Geschehen und der Wunsch zu leben. Ein einziger Gedanke beginnt eine Person zu verfolgen: "Was tun, wenn Sie überhaupt nicht leben wollen, aber es gibt eine Verantwortung gegenüber Ihren Verwandten, Ihrem Ehepartner oder Ihrem Kind."

Angesichts der mangelnden Notwendigkeit, zum ersten Mal zu leben, lohnt es sich nicht, einen obsessiven Gedanken zu treiben. Wenn Sie vorgeben, dass er nicht existiert, müssen Sie erkennen, dass es ein bestimmtes Problem gibt, und nach den Wurzeln suchen. Sie können versuchen, die Ursache auf eigene Faust herauszufinden, aber es ist sicherer, dies zusammen mit einem engen Freund oder Psychologen zu tun.

Zunächst ist es notwendig, die Situation, die in den Abgrund der Verzweiflung gestürzt ist, klar zu benennen. Als Nächstes müssen Sie verstehen, was zu diesem Problem geführt hat. In schmerzhaften Erlebnissen ist es oft schwierig, nüchtern und distanziert zu denken. Hier benötigen Sie möglicherweise einen engen Freund, auf den sich die aktuelle Situation nicht auswirkt.

Wenn Sie über Ihre eigenen Probleme nachdenken, die sich auf Ihr Lebensinteresse auswirken, wäre es schön, über die Sorgen und Probleme der Welt nachzudenken. Schließlich können viele noch viel schlimmer sein. Schließlich können finanzielle Probleme gelöst werden, der Verrat ist vergessen, das Glück wird eines Tages die erfolglose Liebe ersetzen. Es ist unmöglich, nur den Tod zu reparieren. Die Unfähigkeit, ein Darlehen zurückzuzahlen, ist für die unheilbare Krankheit eines Babys unerheblich.

Wenn der Wunsch zu leben verloren geht, aber es ein Baby gibt, müssen Sie sich die Gelegenheit geben, sich auszuruhen. Sie können eine kurze Zeit nicht verlassen. Dies ermöglicht es Ihnen, sich vom Alltag zu distanzieren, sich selbst zu hören und herauszufinden, was genau Ihr Interesse am Sein zerstört. Wenn die Ursache bekannt ist, ist es viel einfacher, sie auszurotten, anstatt etwas zu ändern, ohne zu wissen, was die Abnahme der Lebensenergie und Apathie verursacht hat. Darüber hinaus müssen Sie verstehen, dass ein kleiner Krümel ein Elternteil benötigt. Und wenn mindestens eine lebende Seele ein menschliches Individuum braucht, ist dies bereits die Daseinsberechtigung.

Die Ursache für den Verlust lebenswichtiger Interessen ist meistens das Fehlen eines Ziels, einer Haltung oder einer Traumidee, für deren Verwirklichung sich eine Person bewegt, entwickelt, arbeitet, Hindernisse überwindet. Eine solche Installation könnte eine Karriere, Kinder, der Traum von wolkenlosem Glück neben einem geliebten Menschen sein, Kinder, materielle Sicherheit, Reisen.

Die meisten Menschen scheinen das Leben eines anderen zu leben. Sie beschäftigen sich mit Spezialitäten, die ihre Eltern auferlegt haben, arbeiten nur für die materielle Befriedigung, vergessen das Spirituelle, leben mit ungeliebten Partnern zusammen, um das Erscheinungsbild der Familie zu erhalten, ihr eigenes Leben in eine Reihe von Erfahrungen zu verwandeln, materielle Güter zu jagen und wenigstens einen Tropfen Glück zu gewinnen.

Die Bedeutung des Daseins kann im Dienst an Menschen, Wohltätigkeit und Kreativität gefunden werden. Die Hauptaufgabe eines jeden Menschen ist Glück. Man a priori sollte glücklich sein. Man muss lernen, das Glück in kleinen Dingen zu sehen, die ersten Frühlingsstrahlen der Sonne oder Winterschneeflocken, das Lächeln eines Kindes oder den Kuss eines Liebenden, ein großes Gehalt oder eine Lieblingsbeschäftigung zu genießen, sich mit einem Freund zu treffen oder einen aufregenden Thriller zu lesen.

Wenn ein Subjekt, das kein Interesse daran hat, Kinder zu haben, Kinder hat, dann ist es das beste Mittel gegen depressive Verstimmungen. Es sind Kinder, die helfen können, mit dem schwersten Verlust und dem nicht wiedergutzumachenden Leid fertig zu werden. Reine Seelen, gütig und ungezwungen in ihrem eigenen Verhalten, kleine Krümel brauchen Erwachsene. Jegliche gemeinsamen Geschäfte mit dem Kind werden für lange Zeit von traurigen Gedanken befreit. Der Wunsch zu leben erwacht immer, wenn man sein eigenes Kind anschaut und seine selbstlose Liebe und Freundlichkeit spürt.

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