Psychologie und Psychiatrie

Selbst-Geißelung

Selbstvorwurf ist ein bewusster und vorsätzlicher Vorwurf einer Person des vollkommenen Fehlverhaltens, einer selbstkritischen Haltung gegenüber der eigenen Persönlichkeit und den ergriffenen Handlungen, die sich in Formen verwandeln, die dazu führen, dass sich moralisches und körperliches Leid verursachen, um das Gefühl von Schuld und Scham zu reduzieren oder zu beseitigen. Hat möglicherweise nicht immer eine angemessene Haltung und entsteht im Prozess, sich die Schuld eines anderen zuzuordnen oder sich für völlig sozial akzeptable Verhaltensweisen zu kritisieren. Die Bedeutung des Wortes Selbstbeschuldigung ist gleichbedeutend mit Selbstbeschuldigung, Selbstfolterung, Selbstkritik, Selbstkritik und anderen Handlungen, die darauf abzielen, die negativen Seiten einer Person zu betonen und unter dem Vorwand der Reue oder Schuld moralisches Leiden zu verursachen.

Die Psychologie der Selbstschuld erklärt, wie versucht wird, mit äußeren Bedingungen umzugehen, die das innere Bild der menschlichen Welt nicht befriedigen. Dies ist eine der Möglichkeiten, um mit unerträglichen Gefühlen über das Selbst und seine schwachen oder inakzeptablen Seiten fertig zu werden (dieses Verhalten hat oft das Motiv, von anderen gelobt oder ermutigt zu werden, was durch Selbstentwertung leichter zu erreichen ist als durch tatsächliche Handlungen und Errungenschaften). Den Wettbewerb zu verlieren, stärkere und erfolgreichere Menschen in der infantilen Psyche zu finden, wird schlecht toleriert und ist fast unmöglich zu akzeptieren. Daher entsteht ein Verhalten, das das Fiasko überlebt, und das Lebensprinzip wirkt wie eine Wahl maximalistischer Konzepte, bei denen ein Mensch kein Recht auf Verlust oder Schwäche hat.

Die idealistische Wahrnehmung der Welt versetzt die Menschen in Verzweiflung bei jedem Misserfolg oder bei einer Wendung von Ereignissen, die nicht in der erwarteten Richtung liegen. Die Persönlichkeit fühlt sich ständig in ihrer kindlichen Form einer großen Verantwortung gegenüber, wenn die reale Welt durch eine illusorische ersetzt wird und Mega-Fähigkeiten sich selbst zugeschrieben werden (so wie sich Kinder für Eltern streiten oder Unfälle tadeln zufälliger Zufall der Umstände bei Nicht-Idealität).

Die Selbstflagellation macht es notwendig, globale Schlussfolgerungen zu ziehen, die zur Selbstabwertung führen, wenn eine Kollision mit einem geringfügigen Nichtideal (oder sogar bedeutsam, aber dies ist nicht die ganze Person) erfolgt. Die hohen Anforderungen und die Unfähigkeit, das Schöne in Fehlern zu sehen, erlauben es nicht, sich mit der Gegenwart kennenzulernen, die Dinge zu erkennen, die in sich selbst stören, und sich selbst völlig anzunehmen.

Ursachen der Selbstflagellation

Die Psychologie definiert Selbstbeschuldigung als Hyperkritik an der eigenen Adresse, die gezeigt wird, um die eigenen Handlungen zu billigen, zu unterstützen oder zu begründen. Der Mechanismus beruht auf der Tatsache, dass der Zorn, der auf die Adresse des Angehörigen gerichtet ist, von anderen als aufrichtige Reue und als Tendenz zur Perfektion wahrgenommen wird. Der Fehler ist jedoch, dass auffällige Reue als wahr wahrgenommen wird. Mit Einsicht ringt ein Mensch kein Bild von der Hand, wirft keinen Schlamm auf sich, sondern erkennt die Tatsache einer Straftat an, zieht keine lauten Schlüsse und beginnt, die Situation zu korrigieren, während er positive Eigenschaften erkennt, die dazu beitragen, mit Mängeln fertig zu werden.

Die Wahl einer solchen Art der Manipulation der eigenen Wahrnehmung der Welt und der sozialen Beziehungen kann in der Kindheit getroffen werden, wo es keinen Platz für die Bildung eines Gefühls der Liebe und Fürsorge für sich selbst gab. Unter verschiedenen traumatischen Entwicklungsbedingungen können Mechanismen gebildet werden, die ein Verständnis der Liebe durch Schmerzen vermitteln (wenn die Mutter nur nach der vollständigen Niederlage des Selbstwertgefühls des Kindes zärtlich war oder wenn die Zuführung von körperlichen Schmerzen durch den Nutzen für das Kind erklärt wurde und „aus Liebe“ ausgeführt wurde). Die Erfahrung, die in der elterlichen Familie gesammelt wurde, zeigt einer Person, wie sie ihn behandeln soll. Wenn die Eltern moralischen Druck oder körperliche Schläge ausüben, lebt die Person nach diesem Modell und behandelt auf ähnliche Weise mit sich und anderen Menschen.

Die Bedeutung des Wortes Selbstschuld macht es auch Sinn, sich körperliches Leid zuzufügen, um dem Herzschmerz zu entkommen, ihn physisch zu unterbrechen oder als eine Variante der Selbstreinigung von Vergehen. Im ersten Fall wirken individuelle Mechanismen der Psyche, die helfen, Gefühle zu kontrollieren, deren Erfahrung für eine Person frustrierend ist (wenn keine Erfahrung vorhanden ist, wie mit Schmerzen, Schuld oder Verzweiflung umzugehen ist, Gefühle überlaufen und unerträglich werden, und die Selbstbeschuldigung wird immer vom Menschen kontrolliert destruktiv, aber immer noch eine Methode, um Emotionen zu leben). Die zweite folgt dem Einfluss verschiedener religiöser und pädagogischer Konzepte, die den Körper für etwas Schändliches halten oder körperliche Bestrafung in den Mittelpunkt stellen, anstatt zu akzeptieren und zu erklären. Ein geringes Selbstwertgefühl und mangelnde Anerkennung führt zu der Vorstellung, dass eine Person nichts Gutes verdient. Das Gefühl des Mangels an Liebe und das Recht, sie zu empfangen, kann zu tiefen depressiven Störungen und einem Unverständnis über die Bedeutung des Daseins führen, für die Selbstbestrafung angewendet wird.

Die polare Weltanschauung, die infantile Verantwortung von Kindern und Jugendlichen sowie diejenigen, die in einigen als Persönlichkeitseigenschaft bestehen bleiben, lassen die Welt nicht akzeptieren und dementsprechend in der Form, in der sie existiert. Es besteht die Notwendigkeit, sich an Ideale anzupassen oder sich vollständig zu zerstören. Die Unfähigkeit, Halbtöne zu sehen und negative Qualitäten zu akzeptieren, führt zur Zerstörung unserer eigenen Persönlichkeit. Dabei vergessen wir, dass es die Fehler sind, die uns einzigartig machen, und Fehler machen Lebenserfahrung aus.

Selbstbeschuldigung erscheint als Schutz vor traumatischen Bedingungen und Einflüssen, die an und für sich traumatisch sind. Es beleuchtet die Fehler für andere Personen mit einem Scheinwerfer, lässt jedoch die Hauptsache vor der Person selbst verborgen und ist nicht förderlich für Veränderungen. Bei der Arbeit mit der Selbstflagellation geht es vor allem darum, Wege zu finden, mit Emotionen mit weniger destruktiven Methoden umzugehen und mit ihnen umzugehen sowie ein fürsorgliches Lebenskonzept zu entwickeln.

Wie kann ich die Selbst-Geißelung beenden?

Wenn die Nachteile und der Schmerz der Selbstfolter die sekundären Vorteile überwiegen, kommt der Moment, in dem die Selbstbeschuldigungsstrategie beseitigt wird, aber dieser Prozess ist komplizierter, als es den Anschein hat. Denn die Versuchung, nachweislich, wenn auch schmerzhaft zu handeln, ist groß.

Damit die Motivation nicht abrutscht, lohnt es sich, separat zu analysieren, welche zerstörerischen Momente und negativen Folgen Sie bereits in Ihrem eigenen Leben dank der Selbst-Flagellierung erhalten haben (wenn Ihr Gedächtnis nicht fest im Gedächtnis ist, dann machen Sie eine Liste und schauen Sie sich die Liste regelmäßig an). Denken Sie auch darüber nach, wohin ein solches Verhalten in einigen Jahrzehnten führen wird, was Sie gewinnen werden (Nervosität, Ruf eines Trauers, zerschmetterte Nerven) und was Sie verlieren werden (Wunsch nach Entwicklung, Erfolge, Freunde).

Exzessive Selbstkritik und Selbstflagination senken das ohnehin geringe Selbstwertgefühl und zerstören die Persönlichkeit. Ihre Aufgabe ist es also, sich ständig weiterzuentwickeln, Klassen auszuwählen, in denen sichtbare Ergebnisse vorhanden sind, so dass Sie etwas haben, für das Sie sich loben können, und nicht nur schimpfen. Jedes Mal, wenn Sie aufgeben und ein Lied darüber starten wollen, dass alles verloren ist und Sie nichts verdienen, tun Sie etwas, das auf die Selbstentwicklung abzielt (wiederholen Sie den Bericht aus Sturköpfigkeit, verbessern Sie Ihr Aussehen, beantworten Sie den Internet-Troll, besuchen Sie eine Meisterklasse oder gehen Sie zu einer Meisterklasse Fotositzung). Die Welt ist voll von Orten, an denen Sie Ihr Selbstwertgefühl verlieren, aber ebenso viele Orte, an denen Sie gelobt werden (jeder Service vom Friseur bis zum Reiten wird zu Ihrem Lob und schönen Worten beitragen).

Ein weiteres Merkmal der Selbstflagellation ist Selbstsucht, während die umgebende Welt nicht wahrgenommen wird. Diese Menschen sind leicht zu manipulieren, aber es ist nicht interessant, mit ihnen zu kommunizieren, da sie ständig auf sich selbst fokussiert sind.

Wie kann man sich selbst schulden? Wechseln Sie die Aufmerksamkeit zur Außenwelt - schauen Sie sich an, was an ihr interessant ist (Wetter, Ereignisse, Passanten), fragen Sie nach Neuigkeiten bei Freunden (nicht um zu vergleichen, wie alles Ihnen schlecht ist und nichts Neues, sondern mit dem Ziel, herauszufinden, wie sie es haben stellte sich heraus, die neuesten Nachrichten und Trends. In jeder seiner Aufmerksamkeit nach außen, suchen Sie nach Inspiration und Tipps für die Entwicklung, Kontakt mit Menschen, Sie erhalten ein angemessenes Feedback und möglicherweise die Entdeckung Ihrer Talente, die Sie alleine nicht sehen konnten.

Und vergessen Sie nicht, die Situation zu analysieren. Schließlich hat der Kritiker, der in unserem Kopf sitzt, meistens eine sehr spezifische Stimme (Väter, Großmütter, Pfleger, erste Liebe) und sagt dies aus vergangenen Situationen, die endeten, aber ihre Narbe in der Wahrnehmung hinterließen. Wenn Sie im Kindergarten für Unruhe geschimpft wurden und Sie dies als Erwachsener weiterhin tun, dann begrenzen Sie Ihre Möglichkeiten, z. B. bei Aktivitäten, die eine solche Energie benötigen, und dies ist nur für einen alten Lehrer, der Druck hat, schlecht Nein in deinem Leben. Analysieren und vergleichen Sie Ihre eigenen Reaktionen mit der Situation, ohne sich auf die erste emotionale automatische Reaktion zu verlassen. Wenn Sie das erste Mal kontrollieren müssen, lernen Sie sich selbst kennen und entscheiden sich dafür, auf sich aufzupassen, anstatt auf die üblichen Vorurteile.

Es gibt keine Ideale, versuchen Sie, Nutzen und Freude aus Nachteilen zu ziehen, machen Sie daraus Tugenden. Es ist nicht das totale Aufbringen von sich selbst, das einem Menschen Glück gibt, sondern die Fähigkeit, sich müde, unvollkommen und böse anzunehmen - dann wird eine Menge Freiheit geboren und ein Ort der Freude erscheint, nicht nur für den Schmerz.