Psychologie und Psychiatrie

Ich habe Angst zu gebären

Ich habe Angst zu gebären - Dies ist eine häufige Angst, die fast jede werdende Mutter erlebt. Was ist, wenn die Schwangerschaft zu Ende geht, bald zur Welt kommt und ich Angst habe? Eine Schwangerschaft für eine Frau ist ein Leben lang voller glücklicher Momente, interessanter Ereignisse und Erfahrungen. Je näher die Schwangerschaft an ihrem Ende ist, desto mehr Ängste, Sorgen und manchmal sogar Panikzustände. Eine Frau während der Schwangerschaft ist am emotionalsten anfällig, wie ein Kristallgefäß. Sie kann leicht mit positiven Emotionen, Ängsten und negativen Erfahrungen gefüllt werden. Mit ihren Geschichten über lange und schwierige Geburten machen Freundinnen oft das Aufregendste, was einer Frau passieren kann, schlechte Behandlung von Ärzten, Unvorhersehbarkeit und mangelnde Unterstützung im Krankenhaus. Jede Frau, die vor der Geburt die Angst vor dem Unbekannten verspürte, sagte mindestens einmal: „Ich habe große Angst vor der Geburt“, und sie war von Panik erfüllt.

Ich habe Angst zu gebären, was tun? Es sollte klar sein, dass Angst hier nicht nur eine Feindin ist, sondern auch eine Assistenzfrau. Angst vor allem vor einem adaptiven Mechanismus, hilft es, sich an veränderte Umweltbedingungen anzupassen, schützt vor negativen Szenarien.

Bald gebären, und ich habe Angst - was tun? Sammeln Sie Informationen, die helfen, korrekt zu gebären, und berücksichtigen Sie alle wichtigen Punkte, um erfolgreich zu gebären. Aber hier ist es wichtig, nicht in den Foren Informationen zum Thema "Ich habe große Angst vor der Geburt" zu sammeln, wo sich Frauen emotional und oft mit negativen Erfahrungen äußern, die sich gegenseitig beängstigen, und Informationen von Fachleuten - Mutterschaftsberatern, Hebammen, Ärzten - untersuchen. Auch spezielle Schulungen für die Geburt helfen, die sich nicht nur emotional auf die richtige Art und Weise einstellen, sondern auch lernen, wie man sich verhält, und klären, was Sie im Krankenhaus erwartet.

Ich habe Angst zu gebären, was tun? Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass das medizinische Personal auf Ihrer Seite ist und daran interessiert ist, ohne Komplikationen erfolgreich und schnell zu gebären - dies wird nur zu Schwierigkeiten bei der Arbeit führen. Tatsächlich erweisen sich die Geschichten anderer Frauen über die Unhöflichkeit eines Arztes in der Regel als einfach, dass der Arzt streng war. Nicht immer haben sich arbeitende Frauen selbst korrekt und korrekt verhalten. Bei übermäßigen emotionalen Ausbrüchen muss das medizinische Personal eine Bemerkung machen, um die Frau wieder in die Realität zu bringen und nicht in Emotionen zu tauchen, sondern sich selbst und dem Personal in erfolgreicher Arbeit zu helfen. Sie als zukünftige Mutter sollten verstehen, dass Geburt Ihre persönliche Verantwortung ist. Und von der Vorbereitung auf die Geburt und der richtigen Stimmung hängt davon ab, wie sanft sie vorübergehen. Wenn Sie bereit sind für sie bereit zu sein, wenn Sie wissen, wie man atmet, wie Sie Ihrem Baby bei der Geburt helfen können, welche Haltung Sie am besten einnehmen müssen, welche Rechte haben Sie in diesem medizinischen Prozess - dann wird Ihre Arbeit auf natürliche Weise so bequem wie möglich ablaufen und das medizinische Personal wird Ihre Freunde sein.

Ich habe Angst zu gebären - der Rat eines Psychologen

Psychologen, die mit der Angst vor der Geburt arbeiten, identifizieren zwei Quellen dieser Erfahrungen: die äußere Umgebung und innere Probleme, durch Gedanken verursachte Konflikte, die Tatsache, dass eine Frau denkt, wenn sie schwanger ist. Äußere, innere Faktoren sind hier miteinander verbunden - nachdem eine Frau zum Beispiel eine erschreckende Geschichte gehört hat, beginnt sich eine Frau zu beunruhigen und sich von innen aufzurollen. Außerhalb der Provokateure aus Angst vor der Geburt gibt es Probleme mit einem Ehepartner, Kindern, Eltern und anderen Problemen außerhalb der Familie.

Es ist sehr wichtig, welche Geburtsgeschichten in der Familie existieren, was Mütter und Großmütter über ihre Geburten erzählten. Wenn dies erfolgreiche Geschichten mit einem erfolgreichen Abschluss sind, sind Ängste äußerst selten. Wo es schlechte Geschichten gibt, zum Beispiel, wenn eine Großmutter ein Kind starb oder ernsthaft zur Welt kam - wird dies in Generationen weitergegeben und löst Angst aus. Aufregung kann auch durch die Tatsache verursacht werden, dass die Ehe nicht registriert wird oder der Partner während der Schwangerschaft von der Frau wegzutritt. Das Gefühl der Einsamkeit und die Sorge um die Zukunft überschneidet sich mit der tatsächlichen Angst vor der Geburt. Hier sollten Sie mit Ihrem Seelenverwandten sprechen, besprechen, was genau falsch ist, und Ihre Angst als nahe betrachten.

Es gibt jedoch Fälle, in denen ein Mann einem Dialog nicht zustimmt, es nicht möglich ist, sich zu unterhalten, dann verlassen sich Frauen mit Hilfe von Angehörigen, Spezialisten und positiven Frauen, die Erfahrung haben, ihre Angst zu enträtseln, auf sich. Geschichten über eine erfolgreiche Geburt werden dazu beitragen, sich positiv einzustellen, und ihr Zustand, Handlungen tragen zu einem erfolgreichen Ergebnis bei. Bei negativen Geschichten und Gedanken lohnt es sich, mit Unkraut im Garten vorzugehen - Unkraut jäten und als zu viel entfernen, damit sie das Nützliche und Positive nicht stören.

Ich habe Angst, ein Baby zu bekommen. Was tun, wenn Sie schlechte Träume haben? In einer solchen Situation kann eine verängstigte Frau Träume haben, in denen sich ihre Erfahrungen entfalten werden. Es ist jedoch zu verstehen, dass dies nur ein Beispiel für die eigenen Ängste aus dem Unbewussten ist und keine Prophezeiung eines negativen Ergebnisses der Geburt. Bei tief sitzenden Erlebnissen und Träumen lohnt es sich, diese zu analysieren, vorzugsweise mit Hilfe eines Psychologen, der dazu beiträgt, Informationen über einen internen Konflikt aus ihnen zu ziehen und, nachdem er sie gelöst hat, Vertrauen und inneren Frieden zu erlangen. Die Angst vor der Geburt in dieser Situation ist das Ergebnis anderer Erfahrungen, keine echte Gefahr oder nur die Angst vor der Geburt.

Ich habe Angst, zu gebären - das Forum und der Rat von geborenen Frauen sowie Fachärzten werden wie folgt angeboten. In der Schwangerschaft sind Ängste und Stimmungsschwankungen zum Teil ein Naturphänomen - im ersten und letzten Trimester, was mit dem hormonellen Hintergrund zusammenhängt. Wenn Sie also Angst empfinden, wenn Sie sich mit den übrigen möglichen Ursachen befasst haben, sollten Sie daran denken - was Sie natürlich fühlen.

Körperorientierte Therapeuten behaupten, sie müssten ihre Atmung beherrschen, was der Geburt helfen wird. Dabei geht es nicht so sehr um bestimmte Atemtechniken, sondern um die Fähigkeit, den Körper zu kontrollieren, den emotionalen Zustand durch Aufmerksamkeit für die Atmung. Wenn Sie richtig atmen, können Sie Ihre Kraft und Energie in den rechten Teil Ihres Körpers senden, was bei der Geburt helfen wird, sich selbst und das Baby zu stützen. Zunächst lohnt es sich zu lernen, wie man den Magen atmet. Sie können versuchen, diese Art der Atmung zu entwickeln, indem Sie die Augen schließen und die Hände auf den Bauch legen. So lenken Sie alle Aufmerksamkeit auf diesen Teil des Körpers. Mit einem Atemzug füllen Sie den Magen mit Luft, und mit einem Ausatmen lassen Sie los, der Magen sinkt. Es ist nicht nötig, die Bauchwand gezielt zu bewegen. Ihre Aufgabe besteht darin, den Bauch vollständig zu entspannen und zu beobachten, wie die Luft Ihren Bauch schwingt.

Spüren Sie die Anwesenheit Ihres Babys und spüren Sie, wie sich der Fluss der Entspannung im Körper ausbreitet. Sie können diese Technik jeden Tag ein paar Minuten lang üben, um sich auf Ihren Körper einzustellen. Wenn Sie bei der Geburt Schmerzen verspüren, wenn Sie Angst verspüren, schließen Sie die Augen und atmen Sie einfach, um Ihren Bauch zu entspannen.

Die nächste Atemtechnik ist eine ruhige und lange Ausatmungstechnik. Sie ist auch natürlich. Wenn wir Schmerzen haben, wollen wir die Schmerzen lindern, als ob wir sie ausatmen würden. Oder atmen Sie ein, wenn es uns schwer fällt. Dieses natürliche Verlangen ist die Basis dieser Technik. Sie brauchen nur einen ruhigen Atemzug, langsame Ausatmung. Eine andere Position, in der Sie atmen können - die Haltung der Katze auf den Knien, während Sie darin atmen, krümmt Sie Ihren Rücken. Und auch in einer Haltung auf allen Vieren ist das Atmen wie bei einem Hund, es ist häufig, als ob der Hund heiß ist. Nach jedem aktiven Atemzug benötigen Sie mehrere Atemzüge, mehrere Atemzüge, um sich zu erholen. Sie müssen Ihre Atmung nicht regulieren, schließen Sie einfach Ihre Augen, machen Sie ein paar ruhige und sanfte Atemzüge und Ausatmungen, damit der Atem seinen natürlichen Verlauf wiederfindet.

Es ist sehr wichtig, Arbeit zu atmen. Erinnere dich an dieses Bedürfnis, halte nicht den Atem an. Du beraubst dich also, Baby, von Sauerstoff. Sie leiden auch, weil der Geburtsschmerz in den Geweben durch Sauerstoffmangel zunimmt, und das Kind, dem es im Moment der Kontraktion so schwer ist, weil sich der Uterus, die Plazenta, durch die der Blutfluss auftritt, zusammenzieht. Erinnern Sie sich an das Kind zum Zeitpunkt der Geburt, helfen Sie seiner Atembewegung, dann wird der Prozess viel einfacher, viel schneller.

Ich habe Angst, das erste Mal zu gebären - was tun?

Junge Frauen, die sich zum ersten Mal auf die Geburt vorbereiten, verfügen oft über eine geringe Menge an Informationen, und diese ist negativ. Infolgedessen gibt es ein Bild, dass Geburt eine Folter ist, bei der Sie stundenlang leiden und schreien müssen. Angst vor Unsicherheit ist eine der stärksten menschlichen Ängste, sie verursacht Angst und Unsicherheit, die einen fruchtbaren Boden für das Wachstum von Erfahrungen bietet, insbesondere für Frauen mit niedrigem Selbstwertgefühl und erhöhter Angst. Aus dem Spektrum der möglichen Varianten von Ereignissen neigt eine solche Frau dazu, das Schlimmste zu wählen und an ihn zu denken. Um das Problem des Informationsmangels zu lösen, ist es heute einfach, Qualitätsmaterialien im Internet zu studieren, an speziellen Kursen oder einem Psychologen teilzunehmen.

Ich habe Angst zu gebären - Angst vor der Geburt, was tun? Eine Frau hat vielleicht Angst - sie selbst weiß nicht, was das Thema Geburt für sich tabelliert. Wenn die Geburt näher rückt, wird die Angst nur noch so stark zunehmen und verschlimmern, dass sie den Zustand der schwangeren Frau und des Kindes sogar sehr beeinträchtigen kann. Am Ende der Schwangerschaft kann eine Frau anfangen zu denken, dass sie überhaupt nicht gebären will und sich selbst zum Stillstand bringt, ohne die Kraft zu spüren, diese Phase zu durchlaufen.

Hier kann der Psychologe die Technik der mentalen Reproduktion des Geburtsvorgangs direkt im Büro anwenden, indem er einer Frau vorschlägt, sich ihre Geburt vorzustellen und zu leben, um imaginäre Ängste zu zerstreuen und zu analysieren, was sich im Arbeitsprozess offenbart. Der Psychologe bittet Sie, Ihre Augen zu schließen, eine geeignete Position einzunehmen und sich Schritt für Schritt vorzustellen, wie die Geburt stattfindet. Erstens, da sich ein Kind im Magen befindet, wenn es sich in der Gebärmutter bewegt, wenn es sich zu ihm zusammengepresst hat, versucht es nach draußen zu gehen, um den Geburtskanal zu passieren, der ihn von der Welt trennt.

Die Mutter hier muss dem Kind helfen, sich öffnen, dem Kind Raum geben, um es zu verlassen - um die Arbeit zu erledigen, um sein Leben zu sichern. Infolgedessen stellt sich eine Frau vor, wie ein Kind bereits geboren ist, sie hält es in den Händen, er wird an die Brust gelegt, und dies sind völlig andere Erfahrungen - positiv, wenn Stress und Ängste durch ein Gefühl der Zärtlichkeit für das Kind ersetzt werden, die Geburtsfreude. Wenn sie diesen Prozess mental durchläuft und ein positives Ergebnis der Geburt eines bereits geborenen Kindes darstellt, gibt die Frau dieses Szenario zu und beruhigt sich, was sie zuvor nicht konnte, und erlebte Panikzustände. Die Technik wird in einer ruhigen meditativen Form gespielt, sodass Sie vollständig in die Empfindungen eintauchen können. Der Psychologe sollte sich auf Fragen der Geburt spezialisiert haben, vorzugsweise mit medizinischer Ausbildung oder Geburtshilfe.

Soll ich Angst haben, zu gebären? Die meisten Erfahrungen sind Angst vor Schmerzen. Es ist wichtig zu verstehen, dass es während der Geburt keine Schmerzen als solche gibt, dass jedoch Unbehagen beim Öffnen des Gebärmutterhalses auftritt. Ohne ihre Offenlegung kann ein Kind nicht erscheinen, daher heißt das Unbehagen, dass der Prozess im Gange ist. Angst stört den Prozess der Geburt, sie aktiviert das „Hit-or-Run“ -System, wodurch Blut aus den Beckenorganen in die Extremitäten strömt, der Herzschlag schneller wird, die Gefäße enger werden und der Sauerstoff unzulänglich in die Gebärmutter gelangt. Infolgedessen verlangsamt sich die Geburtsaktivität, das Baby erhält weniger Sauerstoff Der Hals öffnet sich langsamer, Kontraktionen werden unwirksam. Dies führt dazu, dass medizinisches Personal eine Entscheidung über die künstliche Stimulierung der Arbeitstätigkeit treffen muss. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass der Stress bei der Geburt Ihr Feind ist und Sie alles tun müssen, um sich zu entspannen. Es können beliebige Entspannungstechniken, Lieblingsaktivitäten, beispielsweise Musik oder Aromaöle, Partnerhilfe sein.

Die Geburt ist ein natürlicher physiologischer Prozess, und der natürliche physiologische Prozess sollte nicht mit Schmerzen einhergehen. Der Schmerz tritt bei Störungen auf, wenn sich die Gebärmutter nach der Kontraktion nicht mehr entspannen kann. Um die Gebärmutter zu verkleinern, den Gebärmutterhals zu öffnen und das Baby durch den Geburtskanal zu bewegen, müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Wenn eine Frau entspannt ist, denkt sie nicht an Angst und Schmerz, sondern lebt nach einem Kampf einfach in einem Kampf - die Geburt findet auf bestmögliche Weise statt. Wenn Sie arbeiten, führen Sie die notwendigen Aktionen aus, atmen Sie, nehmen Sie die erforderlichen Körperhaltungen ein - Sie haben einfach keine Zeit und Aufmerksamkeit aus Angst.

Ich habe Angst, ein zweites Kind zu bekommen - was tun?

Vergleicht man die erste und die zweite Geburt, so sagen Frauen, die mehr als einmal geboren haben, gewöhnlich, dass die zweiten Geburten leichter waren als die ersten. Dies liegt an der Erfahrung der Frau und an der bereits besseren Vorbereitung des Körpers. Frauen machen sich jedoch oft Sorgen darüber, wie die Geburt stattfinden wird, wenn zwischen ihnen ein großer Bruch besteht. Hierbei ist nicht nur der Bruch selbst zu berücksichtigen, sondern auch der Verlauf der bisherigen Gattungen. Wenn bei der Geburt zum ersten Mal Schwierigkeiten auftraten, kann ein negatives Szenario behoben werden.

Wie kann man aufhören, Angst vor der Geburt zu haben? Um die nächste Geburt zu verbessern, müssen Sie die Fehler analysieren und bearbeiten. Bei einer Pause von mehreren Jahren vergisst der Körper die Geburt, aber bei Schwierigkeiten bei der ersten Geburt sollten Sie sich nicht darauf verlassen. Wenn die Vorbereitung für die Geburt richtig aufgebaut ist, kann eine Frau ohne Probleme ein zweites Mal gebären. Wenn Sie ein zweites Kind zur Welt bringen, kennen Sie den gesamten Prozess bereits von innen. Aber es lohnt sich zu überlegen, ob der Gedanke noch aufkommt: "Ich habe Angst, ein zweites Mal zu gebären". Entweder sind dies Überbleibsel der früheren Angst vor der Geburt im Allgemeinen, oder bestimmte Momente erschrecken Sie, zum Beispiel Gesundheitsprobleme oder psychische Traumata, die nach der Geburt auftraten. Wolltest du dieses Baby? Vielleicht sehen Sie nicht die Kraft für eine weitere Geburt, weil neben der Geburt auch der Nachgeburtsprozess und die Erziehung eines Kindes Ihnen Schwierigkeiten bereitet haben. Hier ist es notwendig, die Situation mit Hilfe eines Spezialisten zu verstehen, da eine Verzögerung des Problems das Problem nicht lösen wird, sondern sich nur mit zwei multipliziert.

Wenn die erste Geburt gut verlaufen ist, hat die Frau meist Angst, einfach keine Zeit zu haben, um ins Krankenhaus zu gehen. Sie können sich an die dramatischen Entwicklungen in der ersten Geburt erinnern und bei Verkehrsängsten denken: "Ich habe Angst, ein zweites Mal zu gebären, ich habe Angst, keine Zeit zu haben." Hier sind die Empfehlungen sehr spezifisch - Sie müssen darüber nachdenken, wie Sie in die Entbindungsklinik gelangen können. Nehmen Sie ihren Mann oder rufen Sie ein Taxi an, wenn er bei der Arbeit auftaucht. Wenn das Taxi keine Zeit hat, rufen Sie einen Krankenwagen an. Notieren Sie sich alle Möglichkeiten und bitten Sie Ihren Mann, das Auto im Voraus vorzubereiten, damit Sie sich sicher sein können, dass alles einwandfrei funktioniert und Sie rechtzeitig zum Krankenhaus gelangen. Auch diese Angst erfüllt ihre Funktion - sie bereitet Sie darauf vor, eine reife Verantwortung für Ihre Gesundheit und Ihr zukünftiges Baby zu tragen.

Ich habe Angst, ein krankes Kind zur Welt zu bringen

Die Angst vor einem kranken Kind hängt wieder mit den persönlichen psychischen Problemen der Frau zusammen. Hier muss man verstehen - die Angst kann nicht gestoppt werden, nur um sie zu vermeiden. Man muss lernen, das Leben zu leben, und sogar die Angst darin ist vollständig. Wenn Sie anfangen, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu übertragen, leben Sie im Körper, atmen Sie tief durch - die Angst vor einem kranken Kind wird verschwinden. Das Wort Angst wird mit dem Wortwächter in Verbindung gebracht, das heißt, Angst steht zu Ihrer Verteidigung und trägt dazu bei, negative Ergebnisse zu verhindern. Wenn Sie Angst erleben, ist es wie ein Leuchtfeuer, mit dem Sie die Aufmerksamkeit auf das lenken können, was in Ihrem Geist oder Körper falsch ist. Da Sie nicht versuchen sollten, die Angst selbst zu beseitigen, ist dies nur ein Symptom. Sie sollten nach der Ursache der Angst suchen und mit ihr arbeiten.

Sag deiner Furcht: "Ich kann dich hören, ich bin aufmerksam auf das, worauf du mich hinweist, und ich bin bereit, damit zu arbeiten." Das Akzeptieren Ihrer Angst beseitigt die Panik und lenkt die Aufmerksamkeit auf Ihre zukünftige Hausarbeit.

Am häufigsten tritt die Angst vor der Geburt eines kranken Kindes bei negativen generischen Erfahrungen auf, wenn Frauen in der Familie bereits Kinder mit schlechtem Gesundheitszustand zur Welt gebracht haben oder Kinder bei der Geburt oder im Kindesalter verloren haben. Angst verursacht auch negative Prognosen von Ärzten bezüglich Ihrer Gesundheit oder der Gesundheit des Kindes. Wenn Sie sich diese Ängste genauer ansehen, werden wir zu den grundlegenden Ängsten einer Person kommen: Angst vor Kontrollverlust, Veränderungen im Bild der Welt, Mangel an Ressourcen.

Die Angst, die Kontrolle zu verlieren, hängt mit der Installation zusammen, wenn alles richtig gemacht wird - das Schlechte, das wir fürchten, wird nicht passieren. Die Angst, das Bild der Welt als unsere Vorstellung von dem, was mit uns geschieht, zu verlieren, äußert sich in der Tatsache, dass wir unabhängig von unserem Leben unseren Glauben daran festhalten wollen und Angst vor neuen Faktoren haben müssen, die ihn verändern können.

Bei der Geburt könnte die Angst, ein Bild von der Welt zu verlieren, in einer Frau in Angst ihren Ausdruck finden: "Ich fürchte, ich werde mich nicht gebären können, aber ich brauche einen Kaiserschnitt." Die Angst vor dem Fehlen einer Ressource im Falle der Geburt eines kranken Kindes behindert die Erfahrung, dass nicht genug Geld vorhanden ist, Unterstützung für die Angehörigen, die eigene Kraft. Die Erkenntnis, dass bei jedem Ergebnis alles wie gewöhnlich weitergeht, wird dazu beitragen, diese Ängste abzubauen, und es ist unmöglich, im Voraus genau zu wissen, wie sich die Ereignisse entwickeln werden.

Wie kann man aufhören, Angst zu haben, ein krankes Kind zur Welt zu bringen? Bei einer negativen Prognose wird oft ein völlig gesundes Kind geboren, und umgekehrt kann die Gesundheit leiden, ohne dass ein negativer Ausgang vermutet wird. Um zu einem positiven Ergebnis der Geburt zu verhelfen, sollten Sie keine Angst haben, so weit wie möglich entspannen und sich darauf vorbereiten. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.