Psychologie und Psychiatrie

Vegetative Dystonie

Vegetativ-vaskuläre Dystonie ist eine Multisymptomstörung, die eine Vielzahl von Körpersystemen umfasst. Dieses Versagen ist eine autonome Dysfunktion, die für zwei Hauptoperationen im Körper verantwortlich ist: Aufrechterhaltung und Aufrechterhaltung der Stabilität der inneren Mikroumgebung des Körpers (Blutdruck, Schwitzen, Körpertemperatur, Häufigkeit von Myokardkontraktionen und Atmung, Stoffwechselprozesse) und Aktivierung von Funktionssystemen Anpassungen an ständig schwankende Umweltbedingungen (Stressoren, körperliche Arbeit, Wetterschwankungen, Klima).

Gründe

Im Körper von Menschen ist oft die Effizienz aller Elemente des Nervensystems gestört, das Ergebnis ist die Entwicklung der beschriebenen Störung, die in einem Drittel der Weltbevölkerung beobachtet wird. Manifestationen des fraglichen Versagens sind die Reaktion von Organen auf das anomale und inkonsistente Funktionieren von Teilen des autonomen Systems.

Vegetativ-vaskuläre Dystonie, was ist das in einfachen Worten? Es ist falsch, die beschriebene Verletzung als separate Krankheit zu betrachten. Es ist eher ein Symptom, das mit einer Funktionsstörung der inneren Organe zusammenhängt. Es scheint auf die Fehlfunktion des Ganglionsystems zurückzuführen zu sein.

Die Pathogenese dieser Krankheit ist ziemlich heterogen. Häufig werden Verstöße in den kleinsten Mitgliedern der Gesellschaft festgestellt. Laut Statistik wird dieser Zustand heute bei 18% der Kinder festgestellt.

Nachfolgend sind die Faktoren aufgeführt, die die Entwicklung einer vegetativ-vaskulären Dystonie verursachen. Ein Kardinalfaktor ist die als "Vererbung" bezeichnete Veranlagung. Häufig wird die beschriebene Dysfunktion durch die weibliche Linie (mit anderen Worten von Eltern zu Tochter) und nicht von Mutter zu Sohn durchgegangen, und die Vererbung nach dem Vorbild des „Urhebers des Clans“ ist ein sehr seltenes Phänomen. Die Schwäche der Kapillaren, des Myokards, oft begleitet von organischen Schädigungen des Nervensystems, wird ebenfalls als häufige Ursache für die Erkrankung angesehen.

Ursachen der vegetativ-vaskulären Dystonie sind eine Folge von mitochondrialen Erkrankungen (mitochondriale Dysfunktion, die zu einem Abbau der Energiefunktion auf Zellebene führt), hormonellen Störungen, die beispielsweise durch ein endokrines Ungleichgewicht, eine Menopause oder durch eine natürliche hormonelle Umlagerung während der Schwangerschaft verursacht werden.

Die persönlichen Merkmale des Individuums beeinflussen oft auch die Möglichkeit des Auftretens dieser Krankheit. Zum Beispiel leidet eine verdächtige Person, die zu erhöhter Angst neigt, häufig an der beschriebenen Pathologie und nicht an Personen, die eine stabilere Psyche haben. Bei Personen mit solchen psychoemotionalen Merkmalen steigt das Risiko, während Stress, geistiger Erschöpfung und nervöser Erschöpfung Dystonie zu bekommen.

Die sitzende Existenz wird als eine andere Bedingung betrachtet, die zur Bildung des betrachteten Ungleichgewichts führt. Personen, die seit ihrer Kindheit an körperlicher Inaktivität leiden, sind aufgrund der Schwäche und Instabilität des Körpers gegenüber einer Vielzahl von Einflüssen von außen für alle Arten von Beschwerden prädisponiert. Der Infektionsprozess, der in einem Organ stattfindet, schwächt es, was die Anfälligkeit dieses Organs für das Auftreten anderer Erkrankungen, einschließlich der beschriebenen Krankheit, erhöht. Darüber hinaus können Infektionsherde in den Segmenten des vegetativen Systems lokalisiert werden, wobei die Nervenfasern zerstört werden und Neuronen und einzelne Knoten verletzt werden. Dies ist eine Voraussetzung für die Bildung von vegetativ-vaskulärer Dystonie bei Kindern.

Eine Verletzung der Nervenfasern aufgrund von Osteochondrose, beginnend im zervikalen Bereich, führt zu einem Defekt in der Nervenregulierung, insbesondere zu einer Störung der Funktion der Ganglionsystemknoten, die im zervikalen Bereich des Gehirns lokalisiert ist und für die Leistungsfähigkeit des Myokards und der zentralen Kapillaren verantwortlich ist.

Vegetativ-vaskuläre Dystonie kann zusätzlich zu den oben genannten Funktionsstörungen der Organe zu folgenden Beschwerden führen: Pankreatitis, Atherosklerose, Allergien, Magengeschwür, Berufskrankheiten, Verletzungen des Schädels oder der Wirbelsäule, nervöse Degeneration, psychische Störungen, Gehirnerschütterung.

Nicht immer ist der ätiologische Faktor der fraglichen Krankheit das Vorhandensein von Verletzungen organischer oder physiologischer Natur. Erhöht signifikant das Risiko des Entstehens des betrachteten Zustands bei Personen, die sich ständig in einem dysfunktionellen emotionalen Umfeld befinden (Konfrontation in familiären Beziehungen, ungesundes Mikroklima bei der Arbeit, anhaltender intensiver emotionaler oder intellektueller Stress, schädliche Arbeitsbedingungen). All dies ist ein hervorragender Boden für die Bildung des analysierten Zustands.

Symptome einer vegetativ-vaskulären Dystonie

Viele Themen sind heute mit dem betrachteten Konzept vertraut. Bei verschiedenen Erkrankungen können Sie diese Diagnose häufig in der Krankenakte des Patienten sehen. Das wahre Verständnis von vegetativ-vaskulärer Dystonie fehlt jedoch in der Mehrheit.

In der ersten Runde müssen Sie erkennen, dass diese Störung keine unabhängige Krankheit ist. Das beschriebene Ungleichgewicht wird als sekundäre Manifestation verschiedener Störungen und Defekte in der normalen Funktionsweise des Kapillarsystems betrachtet, was unvermeidlich zu einem Sauerstoffmangel in den Geweben führt.

Vegetativ-vaskuläre Dystonie wird auch als Myokardneurose oder neurozirkulatorische Dystonie bezeichnet. Beträchtliche Beschwerden können auf Defekte des zerebralen Kreislaufs zurückgeführt werden. Ihre Symptome sind auf den Zustand des autonomen Systems zurückzuführen, das für das Gleichgewicht der Homöostase, die Regulierung der Körpertemperatur, die Säure-Base-Konstanz, die Zuckerkonzentration, den Blutdruck verantwortlich ist. Das autonome System, das für diese Indikatoren verantwortlich ist, erleichtert die schnelle Reaktion des Einzelnen auf Transformationen von außen und die Auswirkungen von Reizen. Aufgrund des Vorhandenseins der Funktion der Regulierung der Invarianz der inneren Umgebung (Kontrolle der vegetativen Reaktionen) passt sich der Mensch an äußere Veränderungen an.

Die Symptome einer vegetativ-vaskulären Dystonie bei Erwachsenen sind oft sehr unterschiedlich und können andere schwere Erkrankungen imitieren. Häufiger werden jedoch die Symptome unterhalb der Syndrome dargestellt.

Das kardialgische Syndrom wird durch das Auftreten von Beschwerden in der Myokardregion oder im retrosternalen Raum, Brennen und Algie dargestellt. Die beschriebenen Manifestationen beruhen nicht auf körperlicher Überanstrengung und treten häufig in Ruhe auf.

Die Symptomatologie des Herzmuskels und des Kapillarsystems äußert sich in Störungen des Myokardrhythmus (Tachykardie oder Verlangsamung des Rhythmus), Blutdruckschwankungen, unzureichendem Ansprechen der peripheren Kapillaren (Blässe der Dermis, Hautbildung der Haut, Schüttelfrost der Gliedmaßen).

Syndromstörungen des Schwitzens manifestieren sich durch vermehrtes Schwitzen in den Handflächen und Füßen.

Hyperventilationssyndrom äußert sich in einer Erhöhung der Atemfrequenz, die durch Atemnot und Luftgefühl gekennzeichnet ist.

Dysfunktion des Verdauungssystems tritt in Algia auf, lokalisiert in den unteren Segmenten des Bauches, aufgeblähter, instabiler Stuhl. Darüber hinaus kann es zu einer Verletzung der Verdauung kommen, die bei Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen auftritt.

Das veränderte Urinationssyndrom äußert sich durch häufiges und oft schmerzhaftes Wasserlassen ohne einen entzündlichen Prozess.

Verstöße gegen die Thermoregulation äußern sich in einem stabilen subfebrilen Zustand ohne gesundheitliche Verschlechterung, Anzeichen infektiöser Prozesse oder einer Abnahme der Temperatur auf 35 ° C.

Die oben beschriebenen Anzeichen einer vegetativ-vaskulären Dystonie können paroxysmal oder dauerhaft vorhanden sein. Langfristige Dystonie ohne ausreichende therapeutische Wirkungen führt zu einer sekundären Asthenie, der Entwicklung einer depressiven Stimmung, dem Auftreten von Phobien und der Gewichtung der Passage der vegetativ-vaskulären Dystonie bei Erwachsenen.

Das oben Gesagte zeigt an, dass es ziemlich schwierig ist, spezifische und unterschiedliche Manifestationen der fraglichen Funktionsstörung zu identifizieren. Daher werden therapeutische Maßnahmen und Medikamente für vegetativ-vaskuläre Dystonie unter Berücksichtigung aller Manifestationen und der Geschichte individuell ausgewählt. Und es gibt kein einziges Mittel, um den beschriebenen Verstoß zu überwinden. Da es sich bei der betrachteten Krankheit um einen Komplex von Syndromen handelt, die durch autonome Dysfunktion verursacht werden. Die meisten individuellen Manifestationen bestätigen oft das Vorhandensein anderer Pathologien, die nicht direkt durch eine Funktionsstörung des Ganglionsystems oder durch Gehirnaktivität verursacht werden. In Verbindung mit dem Hintergrund vaskulärer oder kardialer Manifestationen geben sie jedoch Anlass, einen solchen Zustand als Symptome der beschriebenen Störung zu diagnostizieren.

Die folgenden typischen Symptome einer vegetativ-vaskulären Dystonie bei Erwachsenen können unterschieden werden: Kopfschmerzen, Schwäche, übermäßiges Schwitzen, Schwindel, Panikattacken, Schläfrigkeit, verstärkte Angstzustände, starke emotionale Fluktuationen, obsessive Zustände, Misstrauen, Ohnmacht, Wachstum von Herzmuskelkontraktionen, Temperaturabfall.

Arten von vaskulärer Dystonie

Um die vom Patienten beschriebene Erkrankung richtig zu diagnostizieren und Medikamente für die Behandlung zu wählen, ist es wichtig, Informationen über die Unterschiede zwischen den Varietäten dieser Erkrankung und den Begleitsymptomen zu haben.

In der ersten Runde ist die vegetativ-vaskuläre Dystonie durch die Schwere des Verlaufs gekennzeichnet. Es gibt drei Strömungsgrade: mild, mäßig und stark.

Menschen, die während des Lichts eine vegetative Dysfunktion erfahren, fühlen ihren Einfluss fast nicht. Der zweite und dritte Perkolationsgrad können die Existenz erheblich erschweren und die Leistung verringern. Das milde Stadium ist oft fast asymptomatisch, weshalb die meisten Menschen nicht wissen, dass sie an vegetativ-vaskulärer Dystonie leiden. Sie ist in der Regel begleitet von einer unsteten und kurzfristigen Kopfalgie und einer gewissen Reizbarkeit, geringfügigen Algii im Myokard, die in Wellen aufgrund emotionaler Erregung oder körperlicher Überanstrengung entstehen. Die Intervalle zwischen diesen Manifestationen sind durch die Dauer gekennzeichnet. Exazerbationen oder Gefäßkrisen treten einmal pro Jahr oder weniger auf, was praktisch keinen Einfluss auf die Arbeitsfähigkeit und die tägliche Lebensaktivität hat.

Der durchschnittliche Schweregrad der Dystonie ist durch einen Anstieg der Anzahl der Manifestationen und des Schweregrads der Symptome gekennzeichnet. Die Exazerbationszeiten sind durch Dauer (mehrere Monate), kurzzeitige Remission gekennzeichnet. Krisen sind bei einem solchen Verlauf recht häufig, was die Existenz von Probanden erschwert und die Arbeitsfähigkeit beeinträchtigt.

Die unangenehmste Form der beschriebenen Pathologie ist ein schwerwiegender Grad, der durch die Persistenz der Symptome, eine Zunahme der Häufigkeit vegetativer Krisen und die Dauer von Exazerbationen gekennzeichnet ist, was häufig zu einem vorübergehenden Effizienzverlust führt.

Die Klassifizierung der untersuchten Störung beruht auf Symptomen, woraus sich die beschriebene Störung von 4 Typen ergibt: hypertonisch und hypoton, gemischt und kardial. Jeder Typ ist durch eine spezifische Symptomatologie gekennzeichnet, abhängig davon, welches Arzneimittel für vegetativ-vaskuläre Dystonie ausgewählt wird. Deshalb ist kompetente Diagnostik äußerst wichtig. Details zu den Symptomen von jedem werden unten beschrieben.

Der hypertensive Typ erhielt seinen Namen aufgrund der Hauptmanifestation - erhöhter Druck. Es ist erwähnenswert, dass Bluthochdruck hier nicht der ätiologische Faktor ist, der die vegetative Störung verursacht hat, sondern seine Folge. Die Grundlage für das Auftreten dieser Art von Funktionsstörung sind Störungen, die durch die Verletzung des Trophismus von Organen aufgrund einer Funktionsstörung des Kapillarsystems verursacht werden. Dies führt zu einem Symptomenkomplex, zu dem arrhythmische Störungen, ein Ansteigen des Blutdrucks ohne ersichtlichen Grund und sein spontaner Abstieg an die Grenzen der Norm, Migräneanfälle, begleitet von starken Allergien und Photophobie, Kurzatmigkeit, verstärktes Schwitzen, übermäßiges Schwitzen, erhöhter Schlaf, zitternde Glieder gehören. Appetitlosigkeit. Häufig erreicht der Druck nach einer kurzen Pause oder einem kurzen Schlaf den Normalwert.

Hypotensive Dystonie entwickelt sich mit der vorherrschenden Aktivität der parasympathischen Teilung des Ganglionsystems. Grundlage der Symptome sind Hemmprozesse. Gefäße dehnen sich aus, folglich sinkt der Ton. Das Ergebnis ist ein Abfall des systolischen Drucks. Die Art der vegetativ-vaskulären Dystonie, die in Betracht gezogen wird, ist durch eine plötzliche Absenkung des "oberen" Drucks gekennzeichnet. Infolgedessen spürt die Person eine stetige Ermüdung, die Arbeitsfähigkeit wird erheblich reduziert. Muskelschwäche und Schläfrigkeit werden beobachtet. Vor dem Hintergrund des beschriebenen Zustands nimmt häufig der Appetit ab und "hungrige" Kopfalias treten auf, die Anfälligkeit für Ohnmacht nimmt zu.

Die kardiale autonome Dysfunktion ist durch "Signale" aus dem Myokard gekennzeichnet: Das Herz befindet sich im zentralen Abschnitt der Brust, geht in den subclavian oder subcapularen Bereich über, unterbricht den Herzschlag, erhöht oder inhibiert den Herzrhythmus. In dem beschriebenen Zustand verspüren die Patienten einen Luft- und Engegefühl im Brustbereich. Es gibt auch recht starke Allergien, ähnlich wie Angina pectoris, begleitet von den damit einhergehenden Symptomen dieser Erkrankung, aber pathologischen Herzmuskelveränderungen, die bei vegetativ-vaskulärer Dystonie keine Bedrohung darstellen.

Die betrachteten Variationen der vegetativen Störung werden selten ohne Beimischung anderer Arten von Symptomen beobachtet. Häufiger treten Manifestationen auf, zum Beispiel hypotensive Dystonie und Herz oder eine Kombination anderer Symptome.

Manifestationen des hypertensiven Typs werden oft durch hypotensive Symptome oder umgekehrt ersetzt. Der vierte Typ, der als gemischt bezeichnet wird, entstand genau aufgrund der hohen Häufigkeit, die Manifestationen verschiedener Variationen des beschriebenen Zustands zu kombinieren.

Diagnose

Aufgrund der Vielfalt der Symptome verursacht die Diagnose häufig Schwierigkeiten und zwingt den Arzt, verschiedene Beschwerden, die mit ähnlichen Symptomen einhergehen, auszuschließen. Da es sich bei der Dystonie um eine Multikomplex-Erkrankung handelt, ist vor der Behandlung der vegetativ-vaskulären Dystonie eine gründliche diagnostische Untersuchung erforderlich, da diese Erkrankung durch verschiedene Manifestationen gekennzeichnet ist, die häufig auf andere Pathologien hindeuten.

Diagnosemaßnahmen müssen mit einer Historie beginnen. Während der Sammlung von Anamnese wird häufig ein generischer Faktor bei der Entstehung autonomer Dysfunktionen und psychosomatischer Störungen beobachtet. Darüber hinaus wird die Erkrankung häufig begleitet von Myokardischämie, Magengeschwür, Hyperthyreose, Asthma bronchiale, Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Neurodermitis.

Bei Kindern, die an einer vegetativen Störung leiden, gibt es in der Vergangenheit häufig Schwierigkeiten beim Transport, Bindegewebsdysplasie und wiederkehrenden fokalen Infektionsprozessen mit akutem oder chronischem Verlauf. Der Zustand des autonomen Systems wird anhand vegetativer Indikatoren beurteilt, nämlich der Gewährleistung von Gesundheit, Tonus und Reaktivität. Zur Feststellung des Tonuszustandes wird die Elektrokardiographie herangezogen, individuelle Beschwerden und die Ergebnisse der Kardiointervalographie (Herzrhythmusbewertung) werden berücksichtigt.

Die Sicherstellung der Aktivität und Reaktivität wird durch einen pharmakologischen Test (durchgeführt mit Medikamenten, die die Arterien und die myokardiale Funktion beeinflussen) oder klinorostatic (durch die Reaktion auf die Übertragung des Körpers von der horizontalen Position in die vertikale Position und die Beibehaltung dieser Position bestimmt) untersucht. Die erhaltenen Informationen tragen zur Beurteilung der vegetativen Reaktion bei.

Bei der Diagnose vaskulärer Dystonie werden häufig folgende Methoden verwendet:

- Echoenzephalographie (Ultraschallechographie);

- Elektroenzephalogramm (grafisches Bild der bioelektrischen Gehirnaktivität);

- Rheovasographie (Untersuchung der Durchblutung der Extremitäten), Rheoenzephalogramm (Untersuchung der Gehirnkapillaren).

Diese Methoden tragen dazu bei, ein umfassendes Bild der Funktionsweise des zentralen Nervensystems und des Zustands des Patienten, der Erkennung von intrakranieller Hypertonie und Veränderungen in den Kapillaren zu erhalten. Darüber hinaus braucht der Patient einige enge Spezialisten, zum Beispiel einen Augenarzt, Endokrinologen, den Neuropathologen Laura und manchmal einen Psychiater.

Da die vegetativ-vaskuläre Dysfunktion keine nosologische Erkrankung ist, sondern ausschließlich eine Störung der endokrinen Drüsen einzelner Organe, wird bei der Diagnose dieser Erkrankung in erster Linie der ätiologische Faktor untersucht, der bei der Verschreibung einer zielgerichteten Therapie berücksichtigt werden muss.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Bei der beschriebenen Verletzung sollten die therapeutischen Maßnahmen langfristig komplex sein und die Besonderheiten der Funktionsstörungen, den ätiologischen Faktor und die individuellen Besonderheiten der Person berücksichtigen. Mit dem fortschreitenden Verlauf dieser Verletzung werden therapeutische Maßnahmen lange dauern.

Wie behandelt man vegetativ-vaskuläre Dystonie? Bei therapeutischen Maßnahmen werden in der Regel nichtmedikamentöse Maßnahmen eingesetzt, die mit Sedativa ergänzt werden können.

Drogenfreie therapeutische Interventionen umfassen:

- der maximal mögliche Ausschluss von Zuständen, die das Auftreten von Symptomen der beschriebenen Dysfunktion auslösen;

- ein proportionales Verhältnis von Mahnwache und Traum, die Einhaltung des Tagesablaufs, einschließlich der Zeit für mindestens acht Stunden Schlaf;

- angemessene körperliche Bewegung (Morgenübungen, Schwimmen, Tanzen);

- Temperverfahren

- Massage von Nacken und Kopf, Rückenmassage;

- Einhaltung einer gesunden Ernährung (Verwendung angereicherter Lebensmittel, Ersatz eines Teils tierischen Ursprungs durch pflanzliche Fette, Ausschluss von Marinaden, Pickles, koffeinhaltigen Getränken);

- psychotherapeutische Korrektur, die sich auf die Normalisierung der Einstellung des Patienten zu den Umständen und die Beseitigung psychischer Spannungen konzentriert;

- Phytotherapeutika;

- Aromatherapie-Verfahren.

Bei der Diagnose einer Behandlung mit vegetativ-vaskulärer Dystonie werden Medikamente ausschließlich vom behandelnden Arzt verschrieben. Der therapeutische Effekt konzentriert sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Ganglion. Die Behandlung bei Erwachsenen ist meistens symptomatisch. Die Wahl der pharmakopoetischen Mittel ist auf die Besonderheiten des Staates zurückzuführen. Üblicherweise wird die Ernennung von Anxiolytika geübt, die Angstzustände, Ängste und Psychopharmaka beseitigen, um Depressionen zu lindern. Neben diesen Kategorien von Medikamenten werden auch Medikamente eingesetzt, die den Druck senken oder erhöhen. Vitaminpräparate der B-Gruppe und Betablocker sind erforderlich.

Bei Veneninsuffizienz werden Phlebotonika (Detralex) verwendet. Um Kopfschmerzen zu vermeiden, werden Analgetika verwendet, zum Beispiel Spasmalgon, um Blutdruckindikatoren zu senken, Papazol und Captopril werden verschrieben. Mit Hilfe von Glycin ist eine Normalisierung der Funktion der Gehirnkapillaren möglich, durch die Ernennung von Riboxin können die Stoffwechselvorgänge im Myokard verbessert werden.

Es wird auch empfohlen, eine allgemeine Stärkungstherapie, nämlich die Verwendung von Vitaminkomplexen, die Ernennung von mineralhaltigen Produkten, die Zink, Selen und Magnesium enthalten, einzusetzen. Zusätzlich zu diesen Medikamenten empfahl die Verwendung von Mitteln zur Erweiterung der Kapillaren (Cavinton), zur Normalisierung des Schlafes (Imovan) und zur Blockierung der Adrenalinproduktion (Obsidan).

Auch in der therapeutischen Strategie ist es notwendig, Wasserverfahren (zum Beispiel Nadel- oder Terpentinbäder), Akupunktur, Darsonvalization, Elektroschlaf, Elektrophorese (die Wahl des Arzneimittels wird von den einzelnen Symptomen bestimmt) einzubeziehen.

Damit therapeutische Maßnahmen die gewünschte Wirkung erzielen können, sollte eine Person ihren Alltag ändern. Denn das angemessene Funktionieren des Ganglionsystems hängt direkt mit dem richtigen Gleichgewicht von Wachheit, Arbeit und Schlaf zusammen.

Prävention

Menschen, die an der untersuchten Störung leiden, müssen die Bedeutung präventiver Maßnahmen verstehen, deren Umsetzung selbst für gesunde Personen nicht überflüssig ist. Es sollte betont werden, dass die betreffende Störung nicht zu einem vorzeitigen Tod führen kann, da es sich nur um eine Manifestation autonomer Funktionsstörungen handelt.

Die Vorbeugung von vegetativ-vaskulärer Dystonie bei Erwachsenen und Kindern sollte Komponenten wie eine ausgewogene Ernährung und ausgewogene Bewegung, die Fähigkeit zur Beseitigung von Stress (physisch und psychisch) und Wasserverfahren umfassen. Darüber hinaus die angemessene Organisation des Arbeits- und Ruheprozesses sowie die Zuteilung angemessener Zeit für einen vollen Schlaf.

Die erste Position unter den vorbeugenden Maßnahmen ist die körperliche Rehabilitation, die Sportübungen einschließt. Das Optimum unter den Methoden der körperlichen Rehabilitation ist heute Yoga. Ihr Vorteil liegt in der Verfügbarkeit von jedem, da die Übungen kein spezielles körperliches Training erfordern.

Die zweite Position gab eine vernünftige Diät und eine Diät. Zunächst muss die Ernährung eines Individuums, das an der betreffenden Krankheit leidet, lecker und ausgewogen sein. Alle zur Ernährung verwendeten Lebensmittel sollten mit Mineralien und Vitaminen angereichert sein, da diese Elemente die Korrelation zwischen den Teilungen des autonomen Systems wiederherstellen, das Myokard unterstützen und zu einer angemessenen Funktion der Kapillaren beitragen können.

In der ersten Runde muss die Ernährung des Patienten richtig organisiert sein. Naturprodukte sollten bevorzugt werden. Die Diät sollte Tomaten, Dill, Bohnen und Sauerampfer enthalten. Es wird empfohlen, tierische Fette durch pflanzliche Öle zu ersetzen. Es wird empfohlen, den Verbrauch von Salz, Mehlprodukten und Zucker zu reduzieren, und die Verwendung von alkoholhaltigen Flüssigkeiten sollte vollständig ausgeschlossen werden.

Die dritte Position ist mit Wasserprozeduren besetzt, von denen die effektivste als Kontrastdusche angesehen wird. Dieses Verfahren kann eine Person nicht vor dieser Erkrankung retten, ist aber als vorbeugende Maßnahme unersetzlich. Die Wirkung der kontrastierenden Seele zielt darauf ab, Müdigkeit zu beseitigen, Verspannungen abzubauen, den Tonus der Kapillaren zu erhöhen und Erkältungen zu verhindern. Es gibt verschiedene Regeln für die Verwendung des beschriebenen Verfahrens.

Zuallererst sollte man in der Anfangsphase der Kenntnis dieses Verfahrens keinen zu großen Temperaturlauf üben. Die Wassertemperatur sollte um maximal 18-20 ° C abweichen. Außerdem sollte kaltes Wasser die Schwelle von 18 ° C nicht unterschreiten, und heißes Wasser sollte 40 ° C nicht überschreiten. Allmählich kann der Temperaturlauf erhöht werden. Während des Verfahrens sollte die Person keine Beschwerden haben. Es ist notwendig, den Vorgang zu beginnen und mit kaltem Wasser abzuschließen, das am Anfang des Fußes übergießt, dann die Knie, die Dusche allmählich nach oben schieben und den Schultergürtel erreichen. Sie müssen zu heißem Wasser wechseln und in umgekehrter Reihenfolge absteigen. Es wird empfohlen, mit 5 Abwechslungen zu beginnen und schrittweise auf 11 zu erhöhen.

Die Verwendung der obigen vorbeugenden Verfahren gewährleistet die schnelle Beseitigung der beschriebenen unangenehmen Symptome.

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